Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Hyposomnia - porucha spánku

Hyposomnia 

Spánok je fyziologický stav organizmu. Pri tom nastávajú zmeny telesných a psychických funkcií. Dochádza aj k zmene stavu vedomia - spiaci človek nereaguje na zmeny vo svojom okolí. Má 2 fázy (REM a NREM), ktoré sa počas spánku pravidelne striedajú. Dospelému človeku stačí spať cca 6 hodín. Pri nespavosti je skrátený nočný spánok, alebo je znížená efektívnosť spánku. V najhorších prípadoch spánok vôbec nie je prítomný.

Príznaky hyposomnie

  • Neschopnosť zaspať alebo naopak včasné prebúdzanie
  • Povrchný spánok
  • Časté prebúdzanie počas spánku

Príčiny vzniku hyposomnie

  • Nevhodné prostredie - hluk
  • Nesprávne návyky - spanie cez deň, užívanie psychostimulačných látok (napr. kofeín, teín)
  • Somatické ochorenie - bolesť, ochorenia srdca a ciev, dýchacích ciest
  • Niektoré psychické poruchy - úzkosť, mánia,...

Diagnostika hyposomnie

Existujú spánkové laboratória, v ktorých je možné sledovať psychické a telesné zmeny počas spánku. Zaznamenáva sa EEG (grafický záznam o činnosti mozgu), EKG (záznam elektrickej aktivity srdca), krvný tlak, pulz, dýchanie a svalové napätie.

Liečba hyposomnie

  • Zmena návykov - pravidelný spánok, ísť spať v rovnakú hodinu vstávať v rovnakom čase; vynechať denný spánok, nesnažiť sa zaspať za každú cenu; nejesť najmenej 3 hodiny pred spaním
  • Meditácia, relaxačné cvičenia
  • Možná je aj farmakoterapia, užívanie hypnotík, niektoré však môžu vyvolať závislosť
  • Liečba základného ochorenia, ktoré je pôvodcom nespavosti
Klik-Klinik

Máte zdravotný problém?

Konzultujte ho so skutočnými odborníkmi

1. internetová klinika Klik-Klinik

Chcem konzultovať

Textová Inzercia

Silvestrovské MEGA pobyty v Dudinciach

Užite si posledné dni v roku 2016 v hoteli HVIEZDA***

Len jeden klik ku zdraviu

Vždy individuálny prístup k liečbe chorôb vášho tela. Fyzioterapia, rehabilitácia, vnútorné lekárstvo, rodinný lekár.

Získajte svoj červený hrnček

Pozrite si našu ponuku a do piatich dní ho máte doma.

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Hyposomnia - porucha spánku - ZDRAVIE.sk