Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Obezita

Obezita

Zdroj foto: Shutterstock.com

Obezita je nadbytok tukového tkaniva v organizme. Je ochorením dnešnej spoločnosti. Jej výskyt sa stále zvyšuje. Obezita vzniká, keď energetický príjem z potravy prevyšuje výdaj. Niekedy je prejavom iného ochorenia, napr. Cushingov syndróm, znížená funkcia štítnej žľazy, poruchy hypotalamu a iné. Má vážne zdravotné dôsledky.

Tuk sa ukladá nie len pod kožu, ale aj obaľuje vnútorné orgány. Je rizikovým faktorom niektorých ochorení - srdcovocievnych ochorení, úrazov, ochorení pohybového systému, nádorov (maternice, prsníka, prostaty, hrubého čreva), žlčových kameňov, hormonálnych porúch a iných. Podľa rozloženia tuku v organizme rozlišujeme 3 typy obezity - androidný typ (najviac tuku sa nachádza v oblasti pása, predstavuje najväčšie riziko pre srdcovocievne ochorenia), gynoidný typ (najviac tuku je v oblasti panvy a hrudníka) a difúzny typ (tukové tkanivo v celom tele rovnomerne).

Príčiny vzniku obezity

  • Genetické faktory
  • Niektoré ochorenia - Cushingov syndróm, znížená funkcia štítnej žľazy, patologické zmeny hypotalamu, ...
  • Nesprávne stravovacie návyky - prejedanie sa, nepravidelná strava, nesprávne zloženie potravy,...
  • Nedostatok pohybu, sedavý spôsob života

Hodnotenie obezity

Najčastejšie používaným testom je index telesnej hmotnosti (body mass index) BMI. Vypočíta sa z telesnej výšky a hmotnosti.

BMI = telesná hmotnosť v kg / výška v m na druhú Napr. 75 kg človek s výškou 1,8m BMI = 75/1,8.1,8 =23,15 Normálne hodnoty BMI sú 20 až 25.

Rozloženie tuku v tele zisťujeme meraním kožných rias na presne stanovených miestach v organizme pomocou kalipera.
Ďalšou možnosťou je WHR index - pomer obvodu pásu v oblasti pupka k obvodu bokov. Normálne hodnoty u žien sú 0,83 a u mužov O,96.
Existujú aj tabuľky, ktoré udávajú ideálnu hmotnosť pri určitej výške, pri čom berú do úvahy vek a pohlavie.

Liečba obezity

  • Liečba je dlhodobá
  • Krátkodobé diétne kúry nestačia
  • Znížiť energetický príjem, zvýšiť energetický výdaj
  • Veľa zeleniny a ovocia
  • Zmeniť režim príjmu potravy
  • Jesť viac krát denne v menších dávkach
  • Zvýšiť fyzickú aktivitu, čo pomáha nie len na zníženie telesnej hmotnosti, ale aj ako prevencia mnohých ochorení
  • Možná je aj farmakoterapia, účinok väčšiny liekov je len dočasný a väčšinou sú návykové
Klik-Klinik

Máte zdravotný problém?

Konzultujte ho so skutočnými odborníkmi

1. internetová klinika Klik-Klinik

Chcem konzultovať

Textová Inzercia

Silvestrovské MEGA pobyty v Dudinciach

Užite si posledné dni v roku 2016 v hoteli HVIEZDA***

Len jeden klik ku zdraviu

Vždy individuálny prístup k liečbe chorôb vášho tela. Fyzioterapia, rehabilitácia, vnútorné lekárstvo, rodinný lekár.

Získajte svoj červený hrnček

Pozrite si našu ponuku a do piatich dní ho máte doma.

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Obezita - ZDRAVIE.sk