Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ryžo-krúpy so zeleninou

Potrebujeme:

  • ½ šálky ryže natural,
  • ½ šálky jačmenných krúpov BIO veľkosť č.10,
  • 1-2 mrkvy,
  • kúsok brokolice,
  • kúsok karfiolu,
  • kúsok tekvice,
  • na jemno nakrájaný tofu syr,
  • morská soľ,
  • kurkuma,
  • cesnak.

Postup:

Premytú ryžu spolu s krúpami zalejeme 2-mi šálkami vody a necháme chvíľu močiť. Varíme osolené s trochou kurkumy do vyparenia vody, resp. do zmäknutia ryžo-krúpov.

Zeleninu nakrájame, osolíme a 20 minút varíme v parnom hrnci (alebo v klas. hrnci nad parou). Tesne pred dovarením zeleninu posypeme tofu syrom. Po dovarení ryžo-krúpy zmiešame so zeleninou a podávame so šalátom. My k tomu zajedáme strúčiky cesnaku. Zeleninu môžeme rôzne obmieňať, takže vzniknú rôzne variácie. Kto nemá rád tofu, môže použiť iný syr, napr. eidam.

Klik-Klinik

Máte zdravotný problém?

Konzultujte ho so skutočnými odborníkmi

1. internetová klinika Klik-Klinik

Chcem konzultovať

Textová Inzercia

Silvestrovské MEGA pobyty v Dudinciach

Užite si posledné dni v roku 2016 v hoteli HVIEZDA***

Len jeden klik ku zdraviu

Vždy individuálny prístup k liečbe chorôb vášho tela. Fyzioterapia, rehabilitácia, vnútorné lekárstvo, rodinný lekár.

Získajte svoj červený hrnček

Pozrite si našu ponuku a do piatich dní ho máte doma.

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Ryžo-krúpy so zeleninou - ZDRAVIE.sk