Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Stredomorská diéta znižuje riziko depresie

BRATISLAVA 6. októbra (CME.sk z WEBNOVIN) - Ľudia dodržiavajúci princípy stredomorskej diéty majú menšie riziko dostať depresiu. Zistili to španielski vedci z Universidad de Las Palmas de Gran Canaria a Universidad de Navarra. Odborníci porovnali údaje od 11-tisíc dobrovoľníkov, ktorí vyplnili dotazník o svojich stravovacích návykoch. Z výsledkov uverejnených v časopise Archives of General Psychiatry vyplýva, že ľudia praktizujúci stredomorskú diétu majú o 30 percent nižšie riziko výskytu depresie. Príčinou tohto javu je pravdepodobne fakt, že jednotlivé zložky tejto diéty zlepšujú funkciu cievnej sústavy, pomáhajú proti zápalom a majú antioxidačné účinky. Všetky tieto vlastnosti znižujú riziko depresie. Stredomorská diéta pozostáva najmä z konzumácie ovocia, zeleniny, orechov, cereálií, strukovín a rýb. Mäso, mliečne výrobky a alkohol sa majú obmedziť na minimum. Tento typ stravovania taktiež znižuje riziko srdcovocievnych ochorení, cukrovky, astmy a rakoviny. SITA_Reuters
Klik-Klinik

Máte zdravotný problém?

Konzultujte ho so skutočnými odborníkmi

1. internetová klinika Klik-Klinik

Chcem konzultovať

Textová Inzercia

Silvestrovské MEGA pobyty v Dudinciach

Užite si posledné dni v roku 2016 v hoteli HVIEZDA***

Len jeden klik ku zdraviu

Vždy individuálny prístup k liečbe chorôb vášho tela. Fyzioterapia, rehabilitácia, vnútorné lekárstvo, rodinný lekár.

Získajte svoj červený hrnček

Pozrite si našu ponuku a do piatich dní ho máte doma.

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Stredomorská diéta znižuje riziko depresie - ZDRAVIE.sk