Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Joga pomáha spánku onkologických pacientov

Cvičenie jogy SITA/AP BRATISLAVA 21. mája (ZDRAVIE.sk z WEBNOVIN) Ľudia, ktorí prekonali rakovinu by mohli pre lepší spánok v noci vyskúšať jogu, tvrdí americká štúdia. Vedci z newyorskej University of Rochester Medical Center náhodne rozdelili viac než 400 ľudí, ktorí prekonali rakovinu, na dve skupiny. Prevažne šlo o ľudí, ktorí podstúpili liečbu rakoviny prsníka s pomocou chemoterapie. Jedna skupina cvičila dva razy do týždňa po dobu jedného mesiaca Hatha jogu a posilňovaciu jogu, vrátane špeciálnych postojov a cvičení zameraných na dýchanie. Druhú skupinu vedci len monitorovali. Ľudia, ktorí cvičili jogu, si mohli znížiť dávky liekov na spanie a mali lepší spánok. Podľa údajov išlo až o 22-percentné zlepšenie kvality spánku na bežne používanej škále, čo predstavovalo takmer dvojnásobné zlepšenie oproti druhej skupine, ktorá necvičila. Joga tiež znížila únavu takmer na polovicu a viedla aj k menšiemu zlepšeniu kvality života. Uvedené zistenia sú dobrou správou pre pacientov trpiacich rakovinou, povedala výskumníčka a vedúca štúdie Karen Mustian. "Skutočne nemáme žiadne dobré lieky proti únave pre ľudí, ktorí prekonali rakovinu," uviedla. Hoci pacienti môžu užívať lieky, ktoré im pomáhajú spať, tieto majú vedľajšie účinky a väčšinou nezaberajú na dlhú dobu, preto sa vedecký tím pokúšal nájsť alternatívne riešenia. Ako sa s pomocou jogy dosahujú uvoľňujúce účinky však nie je celkom zrejmé. SITA/Reuters
Klik-Klinik

Máte zdravotný problém?

Konzultujte ho so skutočnými odborníkmi

1. internetová klinika Klik-Klinik

Chcem konzultovať

Textová Inzercia

Silvestrovské MEGA pobyty v Dudinciach

Užite si posledné dni v roku 2016 v hoteli HVIEZDA***

Len jeden klik ku zdraviu

Vždy individuálny prístup k liečbe chorôb vášho tela. Fyzioterapia, rehabilitácia, vnútorné lekárstvo, rodinný lekár.

Získajte svoj červený hrnček

Pozrite si našu ponuku a do piatich dní ho máte doma.

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Joga pomáha spánku onkologických pacientov - ZDRAVIE.sk