Máme vzorec na ŠŤASTIE!

Vzorec šťastia

Britskí psychológovia na základe viac ako tisícky rozhovorov zadefinovali vzorec šťastia. A ako vyzerá? P + (5 x E) + (3 x H) = šťastie**.** Najväčšiu rolu zohráva kvalita bytia (E), čiže zdravotný stav, finančná stabilita, priateľstvo a rodinná pohoda. Menší význam má tzv. index vyšších štandardov (H), t.j. sebaúcta, ambícia, zmysel pre humor. Najmenšiu úloha zohráva v šťastí osobná charakteristika (P). Z toho vyplýva, že o šťastí v živote človeka rozhoduje v prvom rade životná úroveň a sociálny kontakt a až potom nasleduje napríklad naplnenie osobných ambícií či spôsob, akým sa vyrovnávame s neúspechom.

Fakt, že šťastie priamo nesúvisí s osobným bohatstvom, ale skôr s finančnou stabilitou potvrdzuje aj výskum amerického Gallupovho ústavu. Ten zistil, že výrazné zvýšenie platu (o tretinu) urobí síce šťastným 84 % ľudí, ale tento pocit do troch mesiacov vyprchá. „Naša skúsenosť potvrdzuje, že väčšina ľudí siaha po poistení práve v snahe ochrániť sa pred rizikami a udržať si životný štandard. Životné poistenie by určite nemalo chýbať v portfóliu žiadneho človeka, keďže dokáže zaistiť finančnú stabilitu v prípade nečakaných udalostí,“ hovorí, generálny riaditeľ poisťovne.

V šťastí sme ďaleko za susedným Rakúskom

Britský výskum potvrdzuje aj posledný celosvetový prieskum OSN o šťastí (World Hapiness Report), ktorý hodnotí krajiny podľa šiestich kritérií (HDP na obyvateľa, vek dožitia, vzájomná pomoc, veľkorysosť, možnosť rozhodovať sa v živote podľa vlastného uváženia a miera korupcie) na stupnici od 0 do 10 bodov. V rebríčku najšťastnejších krajín sveta zvíťazilo Dánsko (7,693 b.) pred Nórskom (7,655 b.) a Švajčiarskom (7,650 b.). Do desiatky najšťastnejších krajín sa zmestilo i Rakúsko (8. miesto). Slovensko (46. miesto) zaostalo o sedem pozícii za susedným Českom, avšak predbehlo Poľsko (51. miesto) a Maďarsko (110. miesto).

Čo nás urobí šťastnými?

Server mnn.com zostavil podľa výsledkov svetových výskumov zoznam siedmich jednoduchých aktivít, ktoré robia ľudí šťastnejšími. Patria sem napríklad prechádzky v parkoch, pestovanie psychickej pohody (pozitívny postoj k životu, tzv. severský koncept hygge), práca v záhrade, ale aj vnútorné stotožnenie sa s prácou (a rýchla výpoveď, ak človek nie je v práci šťastný).

7 vecí, ktoré vás urobia šťastnými

• Prechádzajte sa v prírode
• Pristupujte k životu pozitívne
• Ovoniavajte kvety
• Nebojte sa zašpiniť
• Pravidelne športujte
• Nesnažte sa byť dokonalými za každú cenu
• Ak nie ste v práci spokojní, dajte výpoveď

Zdroje: