brusaky na "ovisnute bucho"

zuzu241

brusaky urcite pomahaju,no mala by si k tomu pripojit nejake ucinne cvicenie na spalenie tukov...cize kardio...a okrem toho,brusakov musis urobit vela a mesiac nestaci,aby boli viditelne vysledky..ale drzim prsty:))

karioll2

dieta nie je na chudnutie,nie je to fyziologicka vec pre telo,na tuk iba kardio,pri brusakoch ti ostane tuk a narastu svaly z cvicenia a budes este vacsia

maaana

Ahoj ja mám podobný problém. A povedala som si pred pol rokom že budem robiť brušáky. Robila som každý deň. Začala som 20 denne po 3 dnoch 50 denne... a po týždni som robila 100 denne a niekedy viac... po etapách samozrejme... pretože po 3 dnoch som citila záťaž ale robila som asi mesiac brušáky... a nič sa nezmenilo.. hovorí sa že každý to ma iné... tak Ti radím skús určite to skús možno ti to pomôže.. mne to nepomohlo ale ja to ešte tiež plánujem skúsiť znova...