Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

doktor-poradca-ako upravit stravu a schudnut

Príspevok v téme: doktor-poradca-ako upravit stravu a schudnut
Rarka29

Ahojte, pocula som, ze su nejaki odbornici, s ktorymi ked si zaplatis sedenie-a samozrejme zaplatis, tak ti povedia ako upravit stravu co a ako.. Mam znamu, ktora tak schudla 12 kg-pritom vsetko je, sladke, masne atd. Samozr.ale nie extra moc-tak normalne, ale da si,nevidno ze by si odopierala. Dalsia znama schudla 3 kg za dva tyzdne... Neviete o nejakom takom odbornikovi a kolko to asi tak stoji?
Dakujem

hm?

co je napriklad na tomto zle?

r-tmavy chlieb, sunka rajcina
d-jablko
o-dusene kuracie prsia s ryzou, zeleninovy salat
o-jogurt, zelenina
v-tuniak s cibulou, papriky

tekutiny:0.5 litra nesladeneho caju, 2 litre cisteej vody

hm?

rozdel si jedlo na 5 casti, vela tekutin voda, nesladene caje, doobeda sacharidy, poobede bielkoviny

doobeda:ovocie, sladke, rohliky, chlieb, vlocky, ryza, zemiaky a tak dalej

poobede: zelenina, jogurty, tuniak, syry, kuracie maso, vajicka a tak dalej

pridaj pohyb aspon 3 krat do tyzdna na precvicenie celeho tela

mozes jest vsetko len sa nauc kedy to telo najlepsie vie prijat

Rarka29

No ale to su len zname, nie kamaratky. Ani sa s nimi nejak nerozpravam, len prehodim rec, ze ako sa ma maximalne. No a vidim, ze chudne a ked sa clovek spyta ako to robis, tak sa len usmeje a povie, ze je vsetko :(. To, ze u niekoho boli, co sa tyka upravy stravovania, to viem len od dalsich ludi....

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

doktor-poradca-ako upravit stravu a schudnut - Fórum - ZDRAVIE.sk