Ktore veci ste vypustili zo svojho jedalnicka?

tak to je jasne. vsetky tie veci s konzervantami, umelinami, sackove polievky, konzervy, pastety...je toho strasne vela. skor je otazka, co jest :) ja som zvykla jest co najcerstvejsie potraviny v co najzakladnejsej forme, len mierne upravene - uvarene, udusene, upecene

Polotovary a energy drinky pretoze su to sracky.

Zienky,

nie aby ste terazky zacali pod tlakom okolnosti hromadne vygrciavat jedlo, ktore si myslite, ze ste nemali zjest a lutovat sa, aky mate tazky zivot!

uz som to tu pisal milionkrat
my fungujeme na sacharidoch.a kazdy ich potrebuje 60% dennej davky.
ak ich telo nema,zacne spalovat svaly,prekysli sa organizmus,prestanu prebiehat chemicke deje,tuk ostava zachovany a moze sa zomriet na rozvrat vnutorneho prostredia.keby som mal tu moznost,tak ludom,ktori hazarduju takto so svojim zdravim,by som dal k uhrade vsetkych lekarov a vsetky vysetrenia.
a je uplne jedno,aku formu sacharidov clovek zvoli,zalezi na mnozstve a uprave,vzhladom na vysku glykemickeho indexu.ja si davam 40g vlociek a biely jogurt na ranajky a vydrzim 5 hodin,lebo sa mi cukor z nich pomaly uvolnuje do organizmu.ópakujem,ci cestoviny,zemiaky ,chlieb,ryza,vsetko jedno,ale musia byt,a kto tvrdi ze to neje,jednoducho klame

sladke malinkovy, sačkove polievky, mlieko, suche salamy, bile rožky, presladene sladkosi, hranolky, puding a tak =) neviem nechuti mi už viem že to neni zdrave

fenix1
ty mas aky nazor na to co som pisala, ved cestoviny su potrebne, myslim ako sacharidy,:))

paleo
malo ludi je tak mimo ako ty

paleo
chcem sa ta opytat co jes namiesto chleba? ja si kupujem grahamovy sendvic, al.knäckebrot, cestoviny jedavam obcas, al. väcsinou ryzu a malo zemiaky. soju jedavam, velmi mi chuti aj tofu, na to mas aky nazor?

a este samozrejme soja ani olej, alebo priamo vyrobky z nej.

Nejem tri hlavne potravinove zdroje civilizacnych chorob (ako cukrovka, choroby ciev, srdca, metabolizmu, zapalove procesy v tele...):

1. obilniny, hlavne tie obsahujuce lepok (teda ziadny chleba, cestoviny, ani "zdrave celozrnne" nic)

2. cukor (ani rozne pseudo-zdrave javorove sirupy, agave, med)

3. rastlinne oleje (okrem olivoveho)

a samozrejme nic sackove, polotovary, umele sladidla, konzervanty, geneticky modifikovane ...