caute chcem sa len opytat ktore z tychto troch je pre dietu najlepsie?diky
cottage cheese, tofu alebo tvaroh?
Tofu je priaznivé obsahom nenasýtených tukov,kvalitných rastlinných bielkovín a fytohormónov, ktoré harmonizujú ženský i mužský hormonálny systém. Predchádzajú tak zhubným chorobám nielen reprodukčných orgánov, ale i srdca, hr. čreva a mnohých ďalších.
V tofu je naviac zneškodnený anatagonista proteázy, preto je veľmi ľahko stráviteľné.
ja si myslim, ze vsetky potraviny su dobre a zdrave a kazdu si mozes dat. Je pravda ze tvaroh naj po cviceni, ja si ho davam vecer s protakom...ale to je trosku ine. Pri diete je dobry cottage cheese a tofu si mozes lahko pripravit, ja som ho mala vcera na obed. Napr. das trosku olivo.oleja na panvicku to tofu si prekrojis na polovicku a este raz na polovicku a osmazis kym to nebude do zltkastej farby. A mozes si to dat napr. z celozrnnym toastom a zeleninkou. Je to dobra mnamka a ja si este na tofu davam sojovu omacku:)
Tvaroh,aj cottage cheese je dobré jesť po cvičení,je to zdroj bielkovín.
môže byť, ved teraz už ani nevies, čo mas jesť. vsade je niečo škodlive...
ja pozeravam v ceskej televizii program pod poklickou a tam hovoria lekari a odbornici na vyzivu,a tam to hovorili
fenix: až tak sa do toho nevyznam. ale myslela som si že soja je fajn, že je zdrava a tak...
cottage-lebo je to "zivy"syr
tvaroh co predavaju uz nie je normálny tvaroh
tofu-zena v reprodukcnom veku kvoli rastlinnym estrogenom by nemala jest soju
ale v podstate všetko je faj, kludne si daj zo všetkeho :))
podla mna tofu, je tam veľa bielkovin a vitaminov, je dosť syte a da sa z neho pripraviť dosť jedál.