cottage cheese, tofu alebo tvaroh?

- mira

Tofu je priaznivé obsahom nenasýtených tukov,kvalitných rastlinných bielkovín a fytohormónov, ktoré harmonizujú ženský i mužský hormonálny systém. Predchádzajú tak zhubným chorobám nielen reprodukčných orgánov, ale i srdca, hr. čreva a mnohých ďalších.
V tofu je naviac zneškodnený anatagonista proteázy, preto je veľmi ľahko stráviteľné.

chudnuca:)

ja si myslim, ze vsetky potraviny su dobre a zdrave a kazdu si mozes dat. Je pravda ze tvaroh naj po cviceni, ja si ho davam vecer s protakom...ale to je trosku ine. Pri diete je dobry cottage cheese a tofu si mozes lahko pripravit, ja som ho mala vcera na obed. Napr. das trosku olivo.oleja na panvicku to tofu si prekrojis na polovicku a este raz na polovicku a osmazis kym to nebude do zltkastej farby. A mozes si to dat napr. z celozrnnym toastom a zeleninkou. Je to dobra mnamka a ja si este na tofu davam sojovu omacku:)

fenix1

ja pozeravam v ceskej televizii program pod poklickou a tam hovoria lekari a odbornici na vyzivu,a tam to hovorili

fenix1

cottage-lebo je to "zivy"syr
tvaroh co predavaju uz nie je normálny tvaroh
tofu-zena v reprodukcnom veku kvoli rastlinnym estrogenom by nemala jest soju