Takže stručne napíšem čo by som potreboval.Potrebujem nejaké dobré rady ako cvičiť na brucho,ako často cvičiť do dňa a aké dlhé prestávky si mám dať po cviku.Chcel by som mať aspoň trochu vyrysované tehličky na bruchu.Viem že to nebude tak rýchlo a že nato nepomôžú iba brušáky,začal som sa zdravo stravovať,tak by som bol rád keby mi niekto poradil.Ďakujem.
