Nie je dôležité koľko schudneš keď hľaduješ, celkovo by si nemala hladovať. Ani nevymýšlať žiadne diéty. Treba chudnúť, ale aj veľa jesť zdravé jedlá, tzn. nikdy nebyť hladný. Zdravé recepty na chudnutie nájdeš aj tu: www.ochutnaj.sk
Skúste stránku www.kaloricketabulky.cz zadáte si akú máte váhu teraz a akú chcete dosiahnuť a na základe toho vám vypočíta koľko máte denne prijať sacharidov, bliekovín a tak ďalej. Niekedy človek je menej ako má a tiež z toho priberá.
Ahojte uz od 13.5.2013. Som začala chodiť do fitka mám so.trenera velmi zlatého zmenil mi cely jedalnicek 3x do týždňa chodím do fitka a som schudla 3,7kg a jemi dobre ale prvé dva týždne som. Strašne zvracala.a teraz uz je to lepsie