Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

je pravda ,ze brusaky by sa mali cvicit 3 dni a 1 den pauza?

0vecka

hlavne mysli na to ze brusaky niesu na chudnutie proste s nimi neschudnes len mozes spevnit popripadwe pribrat nejake svaly na bruchu

firefly

Dakujem za radu =)Ten vystrety chrbat, to by mala byt samozrejmost,ale ja mam niekedy pocit,ze nevladzem byt vystreta..a to najmä po cviceni.A to obcas by malo byt ako casto ? Nech to s tym odpocinkom zas neprehanam =)

poliewoocka

Hlavne o silovom treningu plati, ze je nutny odpocinok na regeneragiu svalstva, lebo moze dojst k pretrenovaniu..ale plati to aj o aerobnej cinnosti-obcas si treba dopriat aj oddych, relax:) aby si telo oddychlo a nacerpalo sily.. ak chces ale dosiahnut ploche brusko, musis upravit aj stravu, chodzu-myslim tym chodit vyrovnane, zatahovat brusne svalstvo, napinat..ramena dozadu. Nic nie je horsie ako zhrbena, ochabnuta chodza..prve dni budu najtazsie, ale potom si clovek zvykne:) a k tym cvikom-beh, posilovanie, skracovacky..a dbat hlavne na kvalitu...

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma. Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.