Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

13.Dnovka-je táto dieta dobrá?

Príspevok v téme: 13.Dnovka-je táto dieta dobrá?
Chudnuca

Je dobrá pretože každý ma na nu iný názor neni velmi krutá? prosím vyjadrite sa :)

13 Dňová diéta

--------------------------------------------------------------------------------

1.den

7:00

10:00

13:00

16:00

19:00

¼ mlieka alebo kefíru alebo nízkotučného jogurtu

- // -

- // -

- // -

- // -

2.den

7:00

10:00

13:00

16:00

19:00

Termix prip. Smotanový jogurt

15dkg tvarohu

15dkg bieleho masa (napr. uvarene kuracie prsia)

15dkg ľubovoľnej zeleniny (len čerstvej )

2 varene vajcia

3.den

7:00

10:00

13:00

16:00

19:00

10 dkg ovocia (nie kompót)

10 dkg čerstvej zeleniny

10 dkg diétnej salámy alebo šunky

¼ l mileka,kefiru alebo nízkotučného jogurtu

15 dkg vareného hovädzieho mäsa

4.den

7:00

10:00

13:00

16:00

19:00

Termix prip. Smotanový jogurt

¼ l mlieka,kefiru alebo nízkotučného jogurtu

10 dkg zeleniny

10 dkg ovocia

10 dkg diétnej salámy alebo šunky

5.den

7:00

10:00

13:00

16:00

19:00

2 varene vajcia + 10 dkg zeleniny

10 dkg ovocia

15 dkg tvarohu

10 dkg ovocia

10 dkg zeleniny + ¼ l mlieka

6.den

7:00

10:00

13:00

16:00

19:00

10 dkg šunky

10 dkg ovocia

10 dkg tvarohu

10 dkg chudého vareného mäsa

¼ l mlieka, kefíru alebo nízkotučného jogurtu

7.den

7:00

10:00

13:00

16:00

19:00

2 varene vajcia

10 dkg ovocia

15 dkg tvarohu

10 dkg chudého vareného mäsa

¼ l mlieka, kefíru alebo nízkotučného jogurtu

8.den

7:00

10:00

13:00

16:00

19:00

20 dkg ovocia

20 dkg zeleniny

20 dkg ovocia

20 dkg zeleniny

20 dkg ovocia

ak by vám to zle zobrazovalo kuknite sa semka:)

www.prezeny.estranky.cz

andyna123456

Hehe vies co? Ja som zacala cvicit, davam si lahsie vecere - inac jem normalne a kila pekne miznu...za tyzden kilo a pol je fuc....Cvicim tri krat do tyzdna...chodim na aerobik a vseeeetko je v pohode...takze kasli na kefiry...Telo potrebuje normalne vyvazene jedlo aby spravne a hlavne dlho fungovalo...Tak sup sup rozhyb zadok a do leta si kocka! ;))

Milana

Ja teda neviem, ale toto by som asi nevydrzala, je mi jasne, ze ak chce niekto schudnut, tak to jedlo musi trochu obmedzit, ale zase ze az takto? Uplne suhlasim so Smejuskom, Suz a ostatnymi. V kazdom pripade si myslim, ze ovela lepsou alternativou je skusit pripravok Appetite Stop, ktory obmedzuje chut do jedla.Je to doplnok vyživy, kupis ho v lekarni.

za8icka

No keby si si precitala temu 13dnova dieta kde baby pisu ze je uzasna a uz s nou schudli a idu do toho znova, tak by si po zamysleni zistila ze asi tak uzasna nie je ked musia ist do toho znova. Vzhladom na nizky prijem kalorii ktory je v tej diete sa samozrejme rychlo chudne ale ked po 13 dnoch alebo po mesiaci sa vratis k normalnemu stravovaniu a zvykom ake si mala pred, tak sa ti to vrati aj s bonusom gratis

smejusko

Ja fakt neviem kedy baby pochopitem ze diety su na nic, a nezdrave, a to je jedno co je 2 dnova 3 dnova 13 dnova alebo 90 dnova... presne spominany jojo efekt akurat tak.. a potom uz budes fnukat, ze mas viac ako si mala, radsej, troska menej jedla ako zvycajne a vela pohybu a nemusis sa tyrat a nic podobne...

majkaaa

Úplne perfektná na ďalší jojo efekt a rozhádzanie metabolizmu. Ešte pár takýchto diétiek a ani sa nespamätáš,budeš mať nie 10 kíl dolu,ale 20 hore.

more

Existuje len jedna trvale ucinna dieta. A to je prestat zrat ako dobytok vo vykrme. Existuju aj ine hobby ako neustale udrziavanie plneho zaludka. Ak sa stravujes zdravo a v primeranom mnozstve tak dietu nikdy potrebovat nebudes.

suz

myslim ze si dost mudra na to aby si si odpovedala aj sama

jedine co je na tej diete dobre je ze sa v nej pravidelne prijima jedlo

ale ake to je uuuplny nezmysel..a co ked schudnes a budes si chcet dat chlieb, zemiaky a tak dalej?

radsej jedz 5 - 6 krat denne, vela pi, jedz chude maso, cerealne veci, vlocky, ryby, tuniaka, syry, tvarohy a tak dalej ..pridaj pohyb aby sa ti pekne spevnilo telo a schudnes bezproblemov, nebudes haldovat a vahu si udrzis kedze si jedalnicek zostavis z toho co mas rada

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

13.Dnovka-je táto dieta dobrá? - Fórum - ZDRAVIE.sk