Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

pomoc seklo ma v krížoch

Príspevok v téme: pomoc seklo ma v krížoch
veseláM

Prosím poradte dakto kto s tým máte skúsenosti, cez víkend som dvíhala ťažké veci a teraz ma pri istých pohyboch hrozne picha na lavej strane krížov...ako uľaviť bolesti???..nebolí to stále, len keď sa zohýnam, či chodím abo otočím nejako ked sa prizabudnem..je to hrozna bodavá bolesť...a ku doktorke nechcem íst...prosím o radu

ivana45

Ak mas paralen, pouzi ho. Dostava sa znova do popredia aj v ortopedii.
Najdi si ulavovu polohu, skus na boku s pokrcenymi nohami, neskor na chrbte s vylozenymi kolenami (napr. na koberci pri posteli, predkolenia maj na posteli rovnobezne s podlozkou), obcas jemne zatlac driek nadol a uvolni. Jemne !
Nechod do roboty, doma len lez a minimalne chod (len WC a pod). Ak ti to za 2-3 dni nepolavi alebo ti bolest zacne vyzarovat do niektorej nohy, musis k doktorovi, mal by ta niekto odviezt.

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

pomoc seklo ma v krížoch - Fórum - ZDRAVIE.sk