Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Beh, pomaha ? skusenosti, rady

Príspevok v téme: Beh, pomaha ? skusenosti, rady
beibi

ahojte ... s dietou som priblizne za rok schudla z 86 kg na 62... pocas hladoviek som mala aj 56 ale teraz sa to zastavilo na tych 62... uz dlhsi cas planujem behat.... dnes zacnem.... budem behat taku hodinku miernym pomalym tempom.... chcem do leta schudnut aspon na tych 55 kg.... a hlavne stratit to odporne velke brucho... mate nejake skusenosti s behom?? mysite ze sa mi to podari ?? pomaha beh pri chudnuti ?? ... prosím poradte.... vopred velmi pekne dakujem... (inak stravujem sa zdravo... zelenina,ovocie,len varene jedlá-biele maso,zemiaky... kopu mliecnych vyrobkov... a pijem vela cajov s medom a vodu)

siminka

aj ja chcem zacat, len prave ked sa odhodlam nieje nato pocasie, stale prsi :(( no musim si pockat a ide sa nato, som si povedala ze musim na sebe do leta popracovat, som zvedava ci mi ten beh pomoze, hlavne stehna a zadok chcem spevnit, tak som zvedava :)))

TheFuyu

Zaujímavé čítanie. Tiež chcem začať behať. Potrebujem zhodiť. Mám 168-170 cm a chcela by som vážiť tiež 55 kg. Mám teraz asi 65. Neznášam ten pocit väčšieho brucha a stehien. :)

amalka34

pre Miranda
Pises, ze si chodila behat rano - predpokladam, ze nalacno...to mi nerobi problem, ale po akom case si potom ranajkovala a hlavne co? Ide mi o to, ze som pocula vela teorii a tebe sa podarilo schudnut, tak si necham poradit...Dik.

zuzic

ja som to dnes pekne prehnala svalovica bude jak vysita, klb ma boli jak blaznivy no uzas...ale moja chyba nemala som prehanat:)

miranda323

JA SOM TAKTIEZ BEHAWALA SKOR ODPORUCAM SKORO RANO NAPR.PRED ODCHODOM DO PRACE SUPERNE.JA SOM SCHUDLA FAJNE....ALE TAKTIEZ SOM UPRAWILA STRAWU SOM WEGETARIANKA A TAKTIEZ SOM WYLUCILA BIELE PECIVO NECUKRIM NEPIJEM SLADENE NAPOJE A PIJEM WELA CAJOW BYLINNYCH.........BUDES SA CITIT SUPER AK ZMENIS STRAWU...ZIADNE UNAWA NEHROZI.NHO A NEODPORUCAM WELA BEHU HLAWNE S MIEROU MNE TO TRWA POL HODKY AJ S PREJDENIM

lost

Dnes som MUSEL bezat 30 sekund na vlak.
To bolo mojich najhorsich 30 sekund v dnesnom dni :D

ale tiez rozmyslam nad tymto :D

myslite ze je to vhodne na zvysenie staminy, tj vydrze? aby som nabuduce lahko dobehol na vlak? :)

radovanka

dnes som bola behat a ja behavam tak ze 2 min beh a minuta chodze. a toto robim 40 minut. a to patrim medzi mozno mierne pokrocilych alebo skor medzi zaciatocnikov:D ale tie dve minuty a minuta to ide. je to super.

zuzuzuzlienk

dobre by bolo mat nejaky sport tester, aby si vedele presne aky mas tep... napr som nasla -odkaz odstránený-

bzzz

tak ak sa stabilne zlepsi pocasie sa chcem dat aj ja na beh, popritom chodievam pravidelne 2x na bodystyling a 1x na zumbu, a plus este korcule :)

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Beh, pomaha ? skusenosti, rady - Fórum - ZDRAVIE.sk