ahojte baby:)))
potrebujem poradit....som pomerne chuda ale mala som strasne vela tuku v oblasti pasu takze som vyzerala ako tehotna:))ale zacala som sa zdravo a hlavne menej stravovat a brusko mam uz ploche ale problemom ostali tie sunky s opacnej strany na krizoch(viete co myslim?:D... co tak radi pretekaju cez rikle:))ale samozrejme ze sa zmensili ale aj tak je to vidno a vizera to tak smiesne trochu som cela chuda a tam take..no uf:)))nie su nato nejake cviky?vlastne ani neviem co tam ma posilnovat...dakujem za rady
nezbavitelny tuk
evani551
vevericka
na to su najlepsie "chrbtaky"..teda lahnes na brucho, nohy zapres niekde a horna cas ide hore a dole..pripadne naopak..zapres vrch a nohy idu obe naraz hore..pozri si cviky na chrbat :
-odkaz odstránený-
martinka143
ahoj,
ja mam presne ten isty problem ako tyyy. som stihla, ale v tejto oblasti mam o poznanie viac tuku ako inde. neviem to dat dole ani za nic a pri bedrovych nohaviaciach mi to z nich vykuka (a nie som v nich nejaka natrieskana, proste normalne rifle abo nohavicem, moja velkost). strasne to neznasam a neviem, ci na to vobec su nejake cviky. su?
evani551
dakujem,vyskusam:)aspon niekto normalny:))
silanka
postav sa na sirku ramien a otacaj sa raz do jednej strany a raz do druhej. alebo si kup to hola hop co sa toci :) alebo este jedno je take co sa da na zem take otacave, sa postavis a tiez tocis do stran a je to sranda :) a pomaha too :) a
lDenzlje muz :) teda myslim:D
evani551
dakujem za radu a pomoc...dufam ze ti to niekto oplati.
a nie, nie je to koza, co si ty vlastne myslis ze si zozrala mudrost sveta?a nenosim obtiahnute rifle je to tam aj ked som naha tak neviem co riesis...ked chces vypustat take premudrele odporne reci tak radsej nepis,prosila som o radu a nie tvoje poucanie...krava
lDenzl
Ja mam pocit,ze tebe vadi vlastne koza na tele. Ona je totiz elasticka a pri stiahnuti nohavic tak,ze az ledva dychas,lebo je to dnes moderne automaticky sa vysunie spod pasa.
