beh-vysledky-skusenosti

Príspevok v téme: beh-vysledky-skusenosti
AnY_xP

ahojte:)... uz asi tyzden behavam na beziacom pase... kazdy den hodinu.. z toho mozno polhodinu beham(8,7km/h) a polhodinu chodim(6,5km/h)... takto spalim asi 520 kalorii.... po akom case budem vidiet prve vysledky ???... alebo ake mate vy skusenosti s behom??..oplati sa to?? :)) .. samozrejme zdravo sa stravujem..ziadne sladkosti,vyprazane jedla,cipsy,pecivo a podobne nezdrave veci... :) .. poradte..súúrne.. prosíím:)) dakujem vopred:) ...

sashley

po mesiaci urcite budes vidiet vysledky,ale neodporucujem ti kazdy den behat,radsej 3-5 krat do tyzdna,lebo ked si predtym nesportovala tak dost lahko si znicis klby.
A behat sa oplati,jasne :) je to super pocit, ale skus aj mimo beziaceho pasa.. :) vonku to je celkom ine, po prve- vacsia namaha, po druhe - vacsi zazitok.
vela stastia... :)