Mastná aknózna pleť je problém, ktorý závisí od mnohých faktorov, ako je napríklad ročné obdobie, teplota, vlhkosť a koncentrácia exhalátov v ovzduší, stravovanie, stres i množstvo spánku, mohol by som pokračovať... Tieto ťažkosti sa objavujú najmä v období adolescencie a menopauzy, keď sa seborrhoe objavuje v najväčšej miere. Pre zdravú pleť je potrebné absolvovať niekoľko krokov, ktoré tvoj problém môžu zmierniť, v lepšom prípade úplne odstrániť.
1. Jedlo. Dávajte si pozor na to, čo jete. Prehnane mastná, ale aj nízkotučná strava spôsobuje zvýšené vylučovanie kožného mazu. Ak sa k tomu pridá nečistota, ktorá upcháva pór, je vyrážka na svete. Skúste obmedziť niektoré potraviny. Sledoval som na sebe, že kvalitu pleti zhoršuje najmä mlieko a mliečne výrobky, všetky pikantné jedlá a v menšej miere paradajky. Fámy okolo čokolády sa nepotvrdili ani mne, ani výskumom, takže tú si neodopierajte. Samozrejme, ak nejde o čokoládu, v ktorej je ukrytý "pohár plný mlieka" :)
2. Spánok. Spite aspoň 8 hodín denne a výraznou mierou prispejte k zlepšeniu stavu pleti. Opäť som si na sebe overil, že po "4-hodinových" nociach a stavoch mastnej aknóznej pleti mi 8-9 hodinový spánok veľmi pomôže.
3. Kozmetika. Nemám priame skúsenosti s užívaním tabliet, predpísaných dermatoveneorológom, ale spolužiakovi, ktorého pleť bola roky naozaj v hroznom stave, sa po niekoľkomesačnej kúre Aknenorminom akné VYLIEČILO a už rok som u neho nespozoroval čo i len náznak vyrážky, či mastnej pleti. Mne osobne veľmi pomáha kozmetika z lekárne, konkrétne BIODERMA, rad SÉBIUM. Môžete vyskúšať SÉBIUM MOUSSANT GEL (naozaj zmatuje pleť na takých 6-12 hodín), resp. pleťovú vodu SÉBIUM H2O (nevysušuje tak, ako penivý gél, ale je vďaka micelám takisto pomáha). Na ošetrenie použite večer krém SÉBIUM AKN, ktorý robí naozaj pokroky v regulácii mazotoku a eliminácii nedokonalostí. Ak vás trápia podkožné vyrážky – to sú tie väčšie a hlbšie, ktoré veľmi bolia, mohol by vám pomôcť lokálne aplikujúci sa krém SÉBIUM AI, aj keď neviem, či by dokázal odstrániť aj hlbokú vyrážku. S týmto problémom je dobré obrátiť sa na kožného lekára (buď toho svojho, alebo sa poinformujte o naozaj kvalifikovaných medikoch,ktorí aspoň vstanú spoza stola a pozrú sa vám na to zblízka). Dobre ohlasy má tiež značka Eucerin.
4. Čistenie pleti v salóne. Určite nezabúdajte na pravidelné návštevy kozmetického salóna (spravidla každé 4 týždne), kde vám pleť vyčistí kvalifikovaný pracovník. Ošetrenie výrazne pomáha redukovať výskyt nedokonalostí v budúcnosti. Kozmetičke stačí dobre ostrá ihla a odstráni aj tie najhlbšie vyrážky:) A milí páni, salón nie je iba ženská záležitosť!
5. Holenie. Ak daný problém trápi muža, môže výrazne súvisieť s holením. Vo všeobecnosti je odporúčané používať namiesto žiletiek a britiev elektrické holiace strojčeky, ktoré pleť tak nedráždia a nepoškodzujú vrchné vrstvy epidermy. Aj drobná ranka je miestom vnikania baktérií (p. acnes), ktoré sa množia a dostávajú do hlbších vrstiev kože. Tzv. čierne bodky, ktoré nie sú odstránené, sa môžu kedykoľvek zmeniť na červené boľavé miesta - zapálené bursa (ložiská), ktoré v tom lepšom prípade hnisajú, v horšom sú lokalizované hlboko v koži a spôsobujú nepríjemnú bolesť. Dôležité je pri holení používať penu na citlivú pokožku s ochrannými zložkami (ak sa holíš žiletkou) a krém/vodu po holení. Pozor si treba dať na čisto alkoholové vody, ktoré nie len štípu, ale aj dráždia kožu a tiež mazové ložiská. Takže len v malom množstve, alebo radšej ten balzam po holení, najlepšie bez obsahu alkoholu. Je lepšie holiť sa aspoň raz za tri dni, pretože chĺpky môžu vrastať do kože – a podobný problém je na svete.
6. Nechytať, neškrabať, nevytláčať!!! Krok, ktorý je snáď každému jasný. Rozdráždená vyrážka je väčšia, červenšia, boľavejšia a čas na jej zahojenie sa neúmerne predlžuje. Vytláčajte, až keď sa objaví „biela bodka“ v strede. Lepšie je však nechať prácu na kozmetičku.
Zahoďte starosti za hlavu, usmejte sa... a budete krajší :)
Samozrejme, ďalšie vaše rady, či už odborné, alebo tie domáce, uvíta každý.
