Ahojte chcela by som si dat poradit ako sa mam zbavit zavislosti na sladkom. V poslednej dobe si neviem povedat nie. Pracujem v zahranici a po praci ked pridem unavena v noci musim zjest nieco sladke ale s toho pomaly priberam a to je hlavy dvovod.poradte mi prosim ako to riesit.
závislosť na sladkom
damoška
ja27
ahojte baby,moja kamaratka ma tiez ten isty problem.sladke.cely den nic neje a potom na vecer tlaci vsetko sladke co jej pride pod ruku.neviem ako jej mam pomoct.uz ma 100kg.uz som jej hovorila aby jedla min 4 krat za den.to je ten problem,ze ona neje aj do druhej poobede nic.poradte.chlela by som jej pomoct.ona by aj chcela schudnut ale vravi ze ked nezje nieco sladke tak je nervozna.prosim poradte
jajka001_
uplny suhlas s A-Z
armka
+ mozes si kupit chrom
A-Z
Uciny prostriedok ako neprepadat navalom chuti na sladke a vobec vlciemu hladu je dostatocny prijem jedla pocas dna a vyvazeneho, t.j. sacharidy, bielkoviny aj tuky. Zacni jedavat pravidelne 5 - 6x denne, pomale sacharidy ako celozrnny chlieb, pecivo, cestoviny, natural ryzu, ovsene vlocky, vsetko v primeranom mnozstve, ovocko 1 - 2ks denne (tak, aby si nezacala priberat). Pri nedostatku sachacov si potom organizmus o to nastojcivejsie pyta...
