Čo jesť po tréningu?

Kategória Krása
Príspevok v téme: Čo jesť po tréningu?
RiushBejb
02.08.2010 14:21:59

už dlhšiu dobu cvičievam vo fitku,,vždy okolo pol siedme a som tam asi hodinku niekedy viac,,vždy keď prídem domov už nič nejem,,ale kamarát kulturista mi povedal že je to zle,,čo by som teda mala jesť po cvičení?

doubledog
02.08.2010 14:50:58

aha, ty si zena, som si najprv nevsimol :)
ako vlastne v tom fitku cvicis?

RiushBejb
02.08.2010 14:42:07

moj ciel je zbavit sa tuku a spevnit svalstvo :)

doubledog
02.08.2010 14:39:45

to predsa zalezi od toho, ake mas ciele.
ak chces nejake svaly, tak hned po treningu nieco sladke (rychle cukry), a hodinku potom nejake proteiny.

RiushBejb
02.08.2010 14:28:19

dnes idem okolo pol piatej a tak aj budem chodievat

mirka 23
02.08.2010 14:26:42

Mne kamarat radil nejake ovocie, pomaranč, alebo niečo podobne.. ale zase necvičim večer, tak neviem, či aj na večer je to vhodne...

Pridať odpoveď

Článok dňa

Dámy, pozor, toto všetko poškodzuje vaše vlasy! + tip na regeneračný rituál od expertov

Najčítanejšie články

Primárka hematológie: Ľudia s hemofíliou môžu zažiť dlhotrvajúce a ťažké krvácanie, a to aj pri menších zraneniach

Lekárne Váš Lekár dávajú zamestnancom možnosť uplatniť ich vedomosti

Prekvapenie pre maminu ku Dňu matiek - Jednoduché recepty

Zrušenie zubných benefitov v zdravotných poisťovniach zo dňa na deň kritizuje aj Slovenská komora zubných lekárov

7 dôvodov, prečo by ste mali jazdiť na bicykli do práce alebo školy každý deň

Najčítanejšie vo fóre

Tlačové správy

Lekárne Váš Lekár dávajú zamestnancom možnosť uplatniť ich vedomosti

Ako vybrať ideálny školský batoh pre svojho prváka

Ako vybrať matrac pri bolestiach chrbta a kĺbov

Prieskum ukázal, čo chcú Slováci najčastejšie zmeniť vo svojom živote

Šálku kvalitnej kávy si môžete dopriať aj počas dojčenia ak dodržíte tieto zásady

Aktuálne na ZDRAVIE.sk

Primárka hematológie: Ľudia s hemofíliou môžu zažiť dlhotrvajúce a ťažké krvácanie, a to aj pri menších zraneniach

Fyzioterapeutka: Pribúdajú ľudia, ktorí dokážu svoje telo ignorovať natoľko, že si zvyknú na bolesť, a žijú s ňou v symbióze

Fyzioterapeutka: Pribúdajú ľudia, ktorí dokážu svoje telo ignorovať natoľko, že si zvyknú na bolesť, a žijú s ňou v symbióze

Zrušenie zubných benefitov v zdravotných poisťovniach zo dňa na deň kritizuje aj Slovenská komora zubných lekárov

Odborníčka upozorňuje: Stres u školáka neprehliadajte, pri dlhodobo neriešenom strese hrozí u dieťaťa nástup psychosomatických ochorení

Hlavná hygienička SR: V posledných rokoch zaznamenávame neustále klesajúci trend zaočkovanosti v rámci povinného očkovania detí