Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ako schudnut tak 4-5kg za mesiac?

kaja.45

ahoj.
na boky je dobré robiť každý deň aspoň 20 drepov.naozaj to pomáha...
na stehná si pozri cviky na nete.je ich kopa. :)

zuzic

4-5 kg by malo byt maximum za mesiac. diety su kraviny len si narobis problemy. vecer nejedz, ziadne vysmazane, minimum sladkeho a jedz 4-5 krat denne v mensich davkach. aby si nebola ale hladna. tiez dolezita psychika ta ti dokaze cele chudnutie zastavit, neupriamuj sa len na to ze musis schudnut ber to sportovejsie. hyb sa, sportuj, bicyklus, korculuj, plavaj, behaj....

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Ako schudnut tak 4-5kg za mesiac? - Fórum - ZDRAVIE.sk