Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

2 mesiace 5kg

radim ti

samozrejme ze cvicit treba tiez, zabehaj si kym je pekne, alebo zakorculuj, alebo chod na hodinku na bicykel a ked bude uz zima tak bez do fitka

radim ti

za dva mesiace schudnes 5 kil aj bez diety, len treba jest aspon 5krat denne, male porcie a hlavne zeleninu, ziadne sladkosti a biele pecivo a mastne jedla...aspon dva litre vody, kazdu hodinu jeden pohar vody, ziadne sladene caje a sladke napoje...ak chces, aby si po stuzkovej nepribrala...

a ak chces do stuzkovej schudnut viac ako 5 kil, tak si daj nejaku dietu, nech sa ti pekne spomali potom metabolizmus a po stuzkovej priberes raz tolko ako schudnes,

tak si vyber ci dietu alebo zdrave chudnutie :)

Andhynka

Snaz sa hlavne velmi vela sportovat. :-) Jedz aj vela zeleniny a ovocia. Ak chces skutocne vela schudnut, nedavaj si ziadne sladkosti. A uprav si jedalnicek. Namiesto 1 krajcu chleba si daj cerealie. Namiesto polievky a nejakeho masa si daj len polievku. Namiesto vecere si daj uz len ovocie alebo zeleninu. Aj dietnu salamu alebo vajicka mozes. :-) Ja som to robila takto a mam dole 6 kg. :-)

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

2 mesiace 5kg - Fórum - ZDRAVIE.sk