Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Kcal

matulda

enojy, úplná hlúposť. To kde si prišiel k takým údajom? Veď 5000 KJ je minimálna hranica pri redukčnej diéte a nie to ešte pri udržiavacej. Futuristka2, mala by si prijať za deň aspoň 7000 - 8000 KJ

enjoy

Denný energetický príjem by v lete nemal prekročiť 5 000 kJ. Ak si dáte na raňajky celozrný chlieb s tvarohom (500 kJ), na desiatu nízkotučný jogurt (225 kJ), na obed rybu (300 kJ), zemiaky (300 kJ), k tomu zeleninový šalát (90 kJ) a na olovrant a večeru porciu ovocia (260-350 kJ), ešte stále nedosiahneme denné maximum, ale určite nebudete trpieť pocitom hladu.

Futuristka2

Tak pre mna to moc hlupost neni musim si to strazit taketo udaje:)...Na ranajky asi 40g cerealii (174 kcal) svacina ryz.chlebik(120kcal)

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Kcal - Fórum - ZDRAVIE.sk