Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Mierna obezita

Futuristka2

Ahoj:)Mala som podoný problém- samé prejedačky a žiadna vôla..priberala som z dňa na deň. Pred rokom a pol som si povedala dosť a schudla som zo 60kg na terajších 48 a som so sebou max. spokojná. Jem zdravo a výživne. 3krát do týždna chodím na aerobic a spinning...Síce mám poruchu zvanú ortorexia..ktorá sa vyskytla u mňa práve kvôli tomuto chudnutiu ale tak tebe sa to hádam nestane a zvládneš schudnúť na vysnenú váhu držím palce

Nefilim

V prvom rade potrebuješ mať poriadnu vôľu a uvedomenie - či ako by som to povedala, že to čo v súčasnosti robíš nie je vôbec dobré:-)
Tiež sa musíš premôcť, to ťa baví furt len kvasiť vnútri doma? Upravenie stravy je tiež dôležité, nie 3x, ale 6x za deň v malých porciách, na nete si toho nájdeš kopec info...:-)
Tiež sa začni hýbať, začni prechádzkami napr...:-)
Len prosím ťa nedrž nejaké priblblé diéty, je to zbytočné týranie..:-/

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Mierna obezita - Fórum - ZDRAVIE.sk