Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ako ste schudli 25 kg

bazalka

Tá pravidelnosť je asi najdôležitejšia. Tiež mi to trvalo, kým si moje telo na to zvyklo. Ale vždy si nájdem čas, aby som niečo zjedla, keď treba. Cez týždeň jedávam naposledy okolo 17,15 hod., potom už nie. A ani nie som hladná. Cez víkend jem kľudne aj o 21,00 hod. Ale vtedy idem aj neskôr spať, tak aj preto.

katussska24

takže stále platí to, že pravidelne, každé tri hodiny jesť? to bude ťažké..:/a večer si kedy naposledy jedávala?

bazalka

Práveže spočiatku som an moc necvičila, cvičím možno poseldné dva roky: trikrát do týždňa orbitrac a každý deň také posliňovacie cviky na brucho a nohy. Večer som už moc nejedávala, keď tak, tak len zeleninu. Teraz mám taký režim, že cez týždeň si dávam pozor na to, čo zjem a večer už nejedávam vôbec (tak som si zvykla, no cez víkendy si doprajem hocičo aj večer.

bazalka

Ja som schudla 23 kg asi za rok. Začala som jedávať pravidelne každé tri hodiny a omnoho menšie porice. Predtým som bola naučená jesť len tak trikrát za deň a veľa. Teraz oveľa častejšie ale menej. Spočiatku, kým si moje telo navyklo na ptento režim, tak som bola dosť hladná, ale teraz je to už úplne v pohode. A tiež som obmedzila sladké na minimum. Teraz si tiež dávam pozor, čo zjem ale už som si na takýto režim úplne zvykla. Váhu si držím už cca 5 rkov. Držím palce.

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Ako ste schudli 25 kg - Fórum - ZDRAVIE.sk