Teraz večerať

mlieko s medom pred spaním je super

neviem neviem ale skor vodu s citronom a medom ale ked nemozes zaspat tak určite ;)

co moze byt na mlieku s medom a este aj pred spanim dobre?nic

Mlieko s medom...pri diéte a pred spaním ...niéé:))

Lucii z toho by som asi este chudla :) ale ty najlepsie vies kolko coho by si mala prijat :)

A Sally o mlieku s medom si nemyslim nic, lebo v jedalnicku to nemam :)

a čo si myslíte o mlieku s medom pred spaním??

R- cereálie s mliekom

svačina- jogurt, nasekaná paprika

O- rizoto

olovrant-jogurtový nápoj+ tyčinka (60kcal)

V- karfiólová polievka, kúsok celozrnného chleba s uhorkou a plátok šunky

čo vy nato?:) Som v udržiavačke čiže chudnúť už nechcem...

:))) sorry alchamilka, omylom som zadala tvoj nick kde mal byt moj :) chcela som to hodit na zaciatok prispevku...pardon :)

Ja som to myslela tak, ze je fajn ze napisala co jedla, ale pokial presne neviem kolko kJ ma vo vysledku, tak jej neviem povedat ze ci sa v ten den stravovala dobre na zdrave chudnutie.

Sally ja som sa sladkosti zbavit nedokazala, tazka zavislost :) jedine co mi pomaha, je dat si jednu tablicku horkej cokolady...dostanem do tela cukor, po case mi to uz aj chuti a utisi to u mna chut na dalsie sladkosti. To bola u mna asi jedina cesta ako sa dostat na vytuzenu vahu :)