Ahojte, chcela by som pocut Vas nazor, je realne schudnut za 8 tyzdnov, cize 2 mesiace 10 kil ak som upravila stravu a popri tom budem kazdy den cvicit na beziacom pase?
mate niekto skusenosti s beziacim pasom? kolko cvicit, teda behat, chodit...??
Vas nazor - chudnutie vs. beziaci pas
poradte mi
maato1
ahoj,
ak ti mozem poradit, dopraj si cas na regeneraciu. Suhlasim s Nikou. Skus obden na striedacku aspon po 20 - 30 minut v roznej intenzite
luul
moja ja som na bežiacom zhodila za mesiac 15 kíl..
nikka134
poradte mi: ja behávam na páse 3x do týždňa už skoro pol roka. Za ten čas som schudla 8 kíl (mám aj upravenú stravu) okrem toho však aj tancujem. Vidím však že mi spevneli nohy, stehná nemám mľandravé aké som mávala kedysi ale pevný a keď chodím a priložím si ruku na stehno cítim ako sa mi pohybujú svaly :D Ja by som však každý deň nebehala, fajn je tak obdeň a nebyť moc najedená
