cvicim 3/4krat do tyzdna a aj tak priberam

ja cvicim 3-4 krat do tyzdna a snazim sa zdravo jest...ked je podla teba toto nicnerobenie tak uz potom fakt neviem ... nehladam ziadne zazracne formulky naopak som proti tomu, kebyze si to tu precitas tak vies...a netrepes ;)

ja cvicim 3-4 krat do tyzdna a snazim sa zdravo jest...ked je podla teba toto nicnerobenie tak uz potom fakt neviem ... nehladam ziadne zazracne formulky naopak som proti tomu, kebyze si to tu precitas tak vies...a netrepes ;)

watermelon
to je vsetko, co jes za den? sa mi to zda nejak malo

cele to pochadza z toho, ze sa ovocie hodnoti podla obsahu cukru.
pritom ovocie je ziva strava, cukor je len extrakt.
to sa neda takto porovnavat

doubledog jasne ze nie, to uz by som bola ako vagon :)) ale niektori ludia si to radi myslia aby pre istotu nemuseli jest nic zdrave.

z ovocia sa urcite nepribera, to je nezmysel.

ide o to marana, ze ked zistis, aky to ma ozdravny a omladzujuci efekt na telo a dusu, tak sa uz k normalnej strave ani nevratis, ked tak len ciastocne a to nepriberies. Tvoje telo ti ukaze, ked zjes nieco varene, ze mu to skodi. Ale nikto ti nic nenuti, to bol len navrh, myslela som, ze ste tu chceli pomoc ako schudnut.
jasne ze budes priberat, ked sa budes tak stravovat ako pises. tak bud nieco chces a aj pre to nieco rob alebo na to kasli. fascinuju ma ludia, co chcu schudnut, ale nic preto nerobia, len si myslia ze nieco robia (okrem cvicenia) a hladaju zazracne formulky. Formulka je len jedna - zdrava strava a pohyb.

waterlemon =D no kebyze jem takto tak neviem neviem, ale zas urcite mas tolko vitaminov ;)) a ta kasa vyzera dobre

suhlasim ze je velka blbost reci typu ze z ovocia sa pribera :)

angi bodaj by to pozitivne myslenie tak fungovalo =D

januskax: jem vsetko mozne ovocie, ku ktoremu sa dostanem. Napr:
R: 2 hurmikaki, 2 hrusky alebo granatove jablko, 6 - 7 mandariniek
potom pred obedom pol litra doma odstavenej pomarancovej stavy s duzinou
Obed: zeleninovy salat (s trochou chleba alebo zemiakmi)
Vecera: bananova kasa (4 - 6 zrelych bananov - to su take, ktorym sa robia hnede bodky - so zmrazenym ovocim (cuco, maliny, jahody - vzdy nieco z toho), 1 mango, zo 4 kivi a este zopar klementiniek
vobec nie je pravda, ze z ovocia sa pribera, je to len mytus, to by si ho musela zjest asi tak 10krat viac ako som tu napisala a to sa ani neda