Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Zumba alebo aerobik?

teganaj

Slobodna tvoj prispevok je spravny.vsettci zvolte sport zktoreho budete mat radost nenutte sa do biecoho co vam nevyhovuje a len preto to sportujete aby ste schudli.je dolezite aby to bol sport z ktoreho mate radost.ak niekto doma cvici robi drepy brusaky a robi to len preto aby schudol a neznasa to tak po mesiaci s tym prestane.ja napriklad neznasam spolocne cvicenia a vzajomne sa utesovanie.ja milujem sporty kt sama robim ako beh na rovine beh do schodov plavie lyzovanie a bike.je tu aj fynancna stranka platit za hodiny zumby denne radsej vybehnem 4krat na 12 poschodie efekt ten iaty ci lepsi a je zadarmo.ale kto miluje spolocne cvicenia lebo potrebuje spolicne sa psychicky podporit tak je to ok ale to nie je moj pripad.

Danka.

Ahojte...chcem sa opytat,dnes som bola na hodine zumby prvy krat....velmi ma to bavilo,ale mam rakovinu pluc,sice mam nador momentalne maly,beriem este chemo...Chcem sa opytat ci poznate ludi krory maju tiez to co ja ale cvicia zumbu aj napriek tomu?!!...Vdaka☺️

Zorica

Ahojte.zienky chcem sa podelit s vami o zumbu. Sme dve damy,po 45-tke a cvicime 8 rokov 5 rokov sme cvicili aerobik a 3 roky cvicime zumbu...podla mna je zumba riadna makacka vzdy sme spotene a riadne vytrasene....vsetko zalezi od instruktorky zumby, ta nasa ma v tom jasno....vzdy nas najskor rozcvici a potom to riadne odpalime a na zaver sa zase riadne pri super hudbe ponatahujeme....uz aj ked mame cosi viac ako 45,vsetko stihame aj ked nevravim ze cvicime ako nasa instruktora ale one je zlata vzdy nas pochvali ake sme boli super a s dobrou naladou ideme domov....takze zumbu vrelo odporucam....

Slobodna

Jedine pri tom schudneš čo ťa baví a čo budeš robiť s radosťou. Počúvaj svoje pocity a nenechaj sa ovplyvniť okolím, každému vyhovuje iný šport. Ak budeš robiť nejaký šport, ktorý ťa nebude baviť, nevydržíš pri ňom dlho a takisto sa nedostavia účinky aké chceš dosiahnuť.

sweater

Sak jasnacka ze Zumba, nestaci ti ako dokaz ked vidis na MTV aky su z toho nabuchany ti co to cvicia? :-), aaaaach ludia moji...

xy:)

mne vyhovuje zumba, aerobic sa mi zda viac mechanicky, kdezto pri zumbe sa treba aj hybat tanecne. a ze to je flakaren o tom nic neviem, ja sa pri tom zapotim riadne a to s kondickou problem nemam. samozrejme, ze je treba sa hybat naplno, nie ako lemra.

Lia86

Ja som zacala so zumbou, mam za sebou par hodin a uz sa neviem dockat dalsich. Je to skvele, hudba, pohyb, zasmejeme sa, a vzdy pridem odtial riadne zmordovana, vyskakana, vypotena, unavena. Takze z vlastnej skusenosti, flakaren to nie je. Na aerobic som chodila tiez a mam pocit, ze pri aerobicu som vydrzala bez problemov celu hodinu, pri zumbe sem tam dam niekolko sekundovu pauzu. Ale nech kazdy skusi a na zaklade toho sa rozhodne, ci mu dany styl vyhovuje alebo nee.

leilai

jednoznačne zumba!!!!! pre mňa osobne je aj zábavnejšia ale čo sa chudnutia týka - na aerobik som chodila 4 roky na postave som nezbadala NIČ možno bola trochu pevnejšia, na zumbu chodím pol roka a už som bez faldov na bočnom bruchu, celkovo sa mi vyformovala postava a stravu som vôbec nezmenila....

zdravie14

Ked som bola mladsia mozno som mala o trosku viac ako niektore prispievatelky do tejto temy, zacala som s aerobicom . Cvicenie sa mi velmi pacilo az kym sa nezmenila cvicitelka.
Mala nepripravene zostavy a tak sme namiesto toho len posilovali. Prestalo ma to bavit a tak som zacala cvicit step-aerobic. Bolo to super, pekne som schudla ale musela som s tym prestat kvoli klbom. Riesenim bola Zumba - mam rada tanec a tak je to zaroven pre mna aj prijemny relax. Hreje ma pri srdci aj to, ze stiham cvicit zarovno s 15- 16 dievcatami, hoci si nemozem uz tak dovolit vyskakovat aby som si neublizila.Pohyb by mi vsak chybal. Poznam vsak aj mlade dievcata,ktore bolia klby tak isto a to maju o polovicu rokov menej ako ja. Takze nech kazdy cvici to,čo ho baví a podla svojich moznosti a oblecie si co mu najlepsie vyhovuje. Dolezite je,aby nam cvicenie robilo radost a davalo pocit uspokojenia,ze sme urobili aspon nieco pre svoje zdravie. Pri cviceni sa vyplavuju predsa endorfiny - hormony stastia. Ci nie ?

bubinko83

delphia ja si tiež myslimže to može byt každemu jedno čo tam robim ked si zaplatim.Aj v posilke to je jedno aj ked sa tam budeš doslova vykecavat maš zaplatene a to že necviciš je tvoj problem.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Zumba alebo aerobik? - Fórum - ZDRAVIE.sk