Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

nádej

Magy

ammelia, zacinam mat dojem, ze vam vsetkym, co chcete schudnut, hrabe. Pretoze 90% vsetkych dotazov na schudnutie je o tom, aky zazracny pripravok na odburavanie tukov existuje, snazite sa schudnut len upravou stravy a samozrejme, co najrychlejsie a s co najmensou namahou alebo debilnymi prostriedkami.

Pisal som to aj inde, napisem to zas a znova. Chudnutie je vec, ktora sa odvija od mnohych veci, a uprava jedalnicka je len jednou z nich. Dokonca si dovolim povedat, ze ani zdaleka nie klucova, ak sa nehybes, nevydavas energiu, mozes priberat aj z tzv. dietnej stravy!

Za dalsie - aspon raz za den je nutne dat do tela nieco teple! Ci uz caj na ranajky, alebo teply obed. Chudnut len prijimanim extremne malo kalorii, je krasna a pomerne spolahliva cesta na znicenie zaludka, rozhodenie metabolizmu a mozno aj zaludocne vredy. Natrvalo a neodvolatelne!

AK chcete NAOZAJ chudnut, je to potrebne robit DOSLEDNE, DLHODOBO a premyslene!! Ziadne rychle skoky typu "chcem za mesiac 9 kil dole" alebo este lepsie v tvojom pripade 7kg za dva tyzdne! CHOREEEE!
To je iba perfektny sposob, ako o dalsi mesiac budes mat spat nie 7, ale rovno 13 kg! A bludny kruh vahoveho jojo a nekonecnych depresii zacina...

Treba zmenit cely system zivota, pohybu, stravovania, vylucit stresujuce faktory, prisposobit spanok, relax, zacat inak uvazovat, divat sa na seba...

A samozrejme, po dosiahnuti pozadovanej hmotnosti ju udrziavat tym, ze v tomto celom zabehnutom systeme treba pokracovat s mensou intenzitou (tzv. udrziavacou). Aj preto ten system treba od zaciatku riesit tak, aby nebol pre vas neskor pritazou, ale obohatenim.

Aj ked si si vytycila ciel schudnut rychlo, musis k tomu pristupovat zodpovedne a tak, aby si do tela dosdavala dostatok zivin a vitaminov. Aj vtedy ich telo potrebuje, dokonca viac nez ked nerobis nic! Predpokladam, ze ti zalezi na svojom zivote ako takom a zdravi pocas nasledujucich desiatok rokov, takze to rob tak, aby to schudnutie malo efekt roky a roky. To znamena, ze patricne vazne k tomu treba pristupovat od sameho zaciatku.

lukinoooo

ammelia ty musis mat v gebeni riadne nasrane ze 2 tyzdne nebudem jest a cvicit haha a potom co zacnes jest a vratia sa ti nielen svojich 7 ale rovno 14kg daj sa vyhlasit za nesvojpravnu lebo taketo napady nemaju ani male deti

dana660xz

ťuk ťuk ťuk na čelo ! akože dosť ujetý nápad "nebudem 2 týždne nič jesť" ale ešte ujetejší nápad "cez PNku nebudem 2 týždne jesť". wow , znie to ako rozumný nápad. 2 týždne nebudeš nič jesť, povedzme že schudneš tie svoje kilá a potom tri dni budeš jesť normálne a máš to späť a ako bonus príde aj JOJO!

Lujza15

Ano, dá sa to ammelia,
existuje na to jedna diéta.
Ale nič nejesť? To je hlúposť.
Čo sa týka tej diéty, je hlavne pre tých, ktorí sa niekam chystajú, napr. nejký ples a potrebujú súrne schudnúť.
No ako sa už v predchádzajúcich príspevkoch píše, musíš potom počítať s jojo efektom, pokiaľ si nedáš pozor.
Ale len piť a cvičiť, chcela by som vidieť ako dlho by si to vydržala.

Sue..

nic v zlom...ale ja toto neviem pochopit..ved tie kila si tiez nepribrala za 2 tyzdne tak ako mozes cakat,ze ich zdravo,efektivne schudnes za taku dobu...ved je to blbost....inak stranka ktoru ti odporucila hillary je fakt super...tak skus si ju nastudovat,urcite pomoze

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

nádej - Fórum - ZDRAVIE.sk