Šok (váha), musím schudnúť

pri vyske 170 cm je vaha 50 kg VELMI nizka...

a baby, ktora ste schudli a vahu si drzite dlhsie, dajte typ ak mate svoju vlastnu skusenost...

Tinnyx, preco zacinat od 1. marca? Alebo od pondelka? Proste zacni hned :o). Ja som to vzdy odkladala, ale napokon som zistila, ze spoliehat sa na to, ze trebars od 1.1 chudnem, bola blbost... lebo 2.1 som sa hned rozjedla :o) Necakaj na 1. den v mesiaci ci tyzdni, zacni hned :o).

Stievie, dakujem :o)

Ahoj! Som na tom podobne, chcela som pôvodne začať od 1.marca, ale furt nič, nedokázala som to, tak chcem začať odznova s tým, že do seba nedám nič naviac a hlavne nič sladké ani slané! Mám tiež 170cm, pred rokom som vážila 54, do vianoc 60, teraz som na 56 kilách a chcem to dať na 52! Pretože ja mám ozaj tiež z čoho chudnúť, aj keď tie čísla zase tak veľké nie sú, ale tiež musím schudnúť z bokov. Do leta to chcem stihnúť, teraz keď sa oteplí chcem začať behávať. Dovtedy sa skrátka chcem vyhnúť prejedaniu a jesť len vtedy keď treba, lebo viem, že bez pohybu to nepôjde, a hladovky držať nemienim.

mno ludia tak ako držte sa lebo mne to nevydržalo velmi no ... tak paa

majka_21 :Gratulujem... ako vieš ja viem že je to vela , ale tak aspon do júna by som chcela ... a vsetkým prajem vela stastia !! :)

Stievi, podla mna 13 kg aj za 2 mesiace je trosku vela. Ja sa snazim schudnut akurat 2 mesiace teraz a zhodila som tak 5-6 kg (vaha skace, tak preto cez pomlcku...). Ja som sa na to rozhodla ist zdravsim sposobom: pravidelne papat, davat pozor co zjem a zacala som cvicit (plavat). Chcela by som od aprila pridat aj posilovnu, aby som si trosku aj vytvarovala viac postavu (aj ked sa tvaruje plavanim, ale odporuca sa kombinovat s posilovanim). Teraz som akurat 3 tyzdne uz necvicila kvoli chripke a dozvukom z nej, ale len co budem zdrava, opat nabehnem na svoj stary rezim (kazdodenne plavanie, ide slniecko tak mozno pridam aj beh neskor a tak...). Ja vazim 79-80 kg a zacala som chudnut z vahy 85 kg. Vysoka som 178 cm. Takze tiez musim nieco so sebou robit. Ale viem, ze napr. za pol roka som pribrala minuleho roku este 7 kg. Tak je mi jasne, ze ich za mesiac neschudnem a ze mi to bude trvat minimalne tak dlho. Ale naopak, pozorujem, ze sa mi kusok vyformovala uz postava a stracaju sa mi cm najma zo zadku, zo stehien, bruska... a je to super pocit. Drzim ti palce, aby sa ti to podarilo, len si daj pozor na zdravie - ziadne rychle chudnutie este trvale nebolo (viem o com hovorim... mam 22 rokov a chudnem stale od 15 rokov - ale vzdy to boli len drasticke diety... a teraz som spoznala, ze to spravne nebolo, tak sa snazim ist na to zdravsie).

2 Stievie zase neblazni nieje to take strasne...kludne sa najedz aj o 20 00 teda ak to nebude nieco co ma vela tuku alebop cukru inaq to tak byva ked je clovek mlady zje co xce ale s rokmi to u znieje take jednoduche....

bambi25 : ziadne sladkosti , jesť do 18.00, obmedziť jedlo ... a predovšetkým pohyb a pohyb ! :D :) prajem vela stastia !

ahoj,ja by som tiez chcela velmi schudnut mam 167cm,a 62kil,napis niake rady ako teda chces tolko kil schudnut velmi by ma to zaujimalo,diky a pevne nervy