Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

sladkosti bez cukru

Lenah

Ja som si pri svojom chudnutí uvedomila, že moje telo nepotrebuje sladkosti ale sacharidy. A to je veľký rozdiel. Všetko nezdravé sa snažím nahradiť niečím zdravším. Napr.biely cukor za med. Koláčiky z bielej múky za koláčiky z celozrnnej múky. Keď mám chuť na sladké, tak zjem ovocie, aj sušené občas. Stačí si uvedomiť pár vecí, napr. že 1 krémeš má 500 kcal. čo by mala byť energetická hodnota môjho obeda. No tak radšej si dám kura, ryžu a šalát, určite viac nasýti.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

sladkosti bez cukru - Fórum - ZDRAVIE.sk