tri krát do týždňa chodím cvičiť, obmedzujem sledké, pečivo, mastné, nepijem sladené malinovky, nejem večer a stále priberám! nerozumiem tomu a som už zúfalá!! kde robím chybu???
Prečo stále priberám?
lenkea
cvičitelka
prečo? no pretože neješ večer!!!
ak chceš schudnut, tak musis jest 5 krat denne aj večer o siedmej. Najväčšia blbost je ked si niekto povie, že po piatej už nebude jest.... ano telo možno nejaké kila schudne, ale po čase sa to zastavi a nepojde dole už nič.
a podstatné je aj čo cvičiš, pretože treba spalovat tuky. a to nejakým vytrvalostným cvičenim, teda beh a bicykel, nie len nejaké posilovacie cviky.
Tany
Večer musíš jesť :)
panča
ako si na tom zdravotne? co stitna zlaza???
