Nehanbim sa za to co som dnes zjedla 2

Nepodstatna, ty mas bulimiu? Mne tam u teba chyba za den normalne teple jedlo. Vela blbosti alebo veci, ktore ta nemozu riadne zasytit...a potom mas asi navaly hladu a vyzeries chladnicku a ides zvracat.
Keby si jedla vyzivnejsie jedla, asi by tych navalov bolo menej...neviem ako sa stravujes a aku mas minulost, co si robila doteraz, co sa zlepsilo a tak...to by si viac musela napisat.
Napriklad dnes tie lasagne: preco 3 vidlicky ochutnat? Preco si nenalozit aspon polovicu taniera, proste mensia porcia ale predsa len, bolo by to byvalo teple vyzivne jedlo.
Dobre su polievky, su vyzivne, nizkokaloricke a hlavne mala by si daco teple v zaludku, postupne by si si navykala na normalne jedlo.
Ranajky - tam skus nieco cerealne, pecivo, chlieb, natierka, zelenina, syr, sunka, ma to vela bielkovina dobre ta zasyti. No a dva keksiky BeBe, nepoviem kebyze zjes dva baliky po 130g :-D, ale dva male keksiky? To nestoji ani za zmienku....chapem ze to ide pomaly, ze vy vidite vsetko uplne skreslene a hlavne prehnane, nafuknuto, proste mate posunute vnimanie, ale nejako zacat musis.

Maoam ... ale veď ja sa snažím ! a som na seba hrdá že som zahnala výčitky po tých keksíkoch ... a narozdioel od Silvuš nejem biele jogurty ale ten čo mám na večeru ma 170kcal ! a ba rabajky mal 150 kcal + som zabudla dva poháre mlieka som vypila a podľa mňa celkovo je to moc .. som na seba hrdá že som jedla a že som sa neprejedla a že som negrcala !! a dúfam , že zajtra mi to tiež pojde už som si kúpila jogurt na raňajky na desiatu musli tyčinku ( aj keď mneviem či si ju dám lebo už by to bolo ais veľa a bojím sa výčitiek ) mozzarelu a paradajky na obed , celozrné tyčinky na olovrant (možno si ich dám na desaitu) a cottage chesse na večeru ...

alebo ja neviem snažím sa ale neviem čo je veľa a čo málo a viem že chcem schudnúť ? myslíš že j to zlý jedálniček a ak áno prosím nemohla by si mi tu napísať nejaký normálny ? ktorý by om vyskúšala zajtra ? :-/

mne niektore vase prispevky pridu akoby boli pisane v nejakom psychotickom stave alebo co...dufam, ze ste v psychiatrickej liecbe vsetky ktore ste na tom tak zle

berte si priklad z bab, ktore sa z toho dostali, dokazali to, takze vam ukazali, ze je to mozne

kks, to je co za jedalnicek, Nepodstatna,hmmm????? baby, ked vam ani odbornici nie su schopni pomoct, co s vami? dnes som citala clanok o Afrike a o akutnych problemoch s hladom a nedostatkom pitnej vody, ktory tam zuri a tak som si na vas pomyslela.....vy sa tocite 24 hodin denne len okolo seba samych a nevnimate okolity svet, je mi z toho smutno

Nepodstatna vsak jedz riadne, nemaj paniku, coho sa bojis? Ze z 1 keksika priberies 5 kg do rana??

Requiem

a nebude to príliš veľa sacharidov na večer ? vieš ja sa snažím ale bojím sa a je to dnes prvý deň takže tak ...

a ešte som zjedla asi 4 mentos cukríky a ráno som si dala do kávy jednu lyžičku cukru lebo to osm už dávno nemala .. :-/ a z toho mám výčitky pehnala som to dneska až príliš ? .-/ veľmi po dnešku priberiem ? :-/

Nepodstatná - sranduješ, však... "Verím, že to porazím" - "Nie je toho veľa?" ....trochu si si protirečila, bolo to mizerne málo, no ak si budeš stále pridávať, bude to omnoho lepšie...Daj si tie keksíky teraz k jogurtu. a bude to na pochvalu k peknému začiatku... :)

sľúbila som si že to zvládnem ... a ono mi to dnes vyšlo (tedá dúfam , že to nedokašlem )

R- jogurt , káva
D- 2 keksíky bebe dobre ráno extracereálne (2 si nechávam na zajtra)
O- Zeleninový šalat + ochutnávka z lasagni asi 3 vidličky :-)
O-káva , jogurt
v-bude jogurt ...

Takže dnes mi to vyšlo dúfam že to vyjde zajtra aj pozajtra a že vyjdem z toho bludneho kruhu a budem konečne šťatsná ...

Myslíte že to bol dnes dobrý jedálniček ? NIe je toho až prííliš veľa ?

Prosím odpovedajte mi !

SILVUŠ !! Počuj, hádam si nepovieš, že keď mám len 16, prečo tak mudrujem...:) V prvom rade prestaň V HLAVE mať tvoje kilá, to, aká si odporne tučná, že si hlúpa, lebo si zjedla niečoho viac. Nehovorím, aby si si povedala, že si kočka... to budeš, až keď trošku priberieš!!!! ;) (v dobrom :P...) Do fitka nechodíš? Mohla by si - ak chceš :) Pomaly si zaraď "normálnu" zdravú stravu... :) teda doobeda sacharidy, kávičku, poobede bielkoviny nemusíš sa stať moletkou, aby si sa vyliečila :) No všetko je v hlave. Ja si, priznám sa, počítam kalórie, (asi by som zošalela, keby náhodou niečo preženiem :D...), 3x do týždňa idem do fitka, raz na plaváreň...Cítim sa zdravo a som spokojná, v hlave mám to, že sa mi podarí ZDRAVO schudnúť, nie hladovkami a už tobôž nie, že som tučné odporné prasa :D Hádam sa ti to podarí, ako pozerám si na tom fakt dosť zle... Tvoje "posledné" slová sa dobre čítali, a ja si myslím, že holky budú so mnou súhlasiť, že ti pomôžeme ;) Ale v prvom rade fakt musíš chcieť ty. Máš priateľa? Ak nie a ak by si si mohla nájsť a zaľúbiť sa.. to by bolo dokonalé, mala by si ešte viac morálnej podpory, chlapi (NIEKTORÍ) sú v tom naozaj experti, až som sa čudovala...Takže, rozhodni sa už sama :) Hlavne si zostav pekný PESTRÝ jedálniček, aby si mala aj bielkoviny aj tuky, hlavne rastlinné...sacharidy, ako pozerám, sa ti tam celkom objavujú ;)

silvus,zober kus papiera,sadni si a napis si dovody,preco sa chces a nehces uzdravit,co stratis ak zacnes jest a co ziskas.ver mi prosim ta,ze sice bude chciet velmi vela sily prekonat tie pociatocne stavy uzkosti z jedenia,ale zamysli sa-takto zijes sice v (ne)bezpeci zabehnutych kolaji,ale s permanentnou depkou,uz 17 rokov.co je oproti tomu mesiac stresu?!? toto je normalna fobia z jedla.ak sa chces zbavit strachu z niecoho,postav sa tomu tvarou v tvar,ked sa ty prestanes bat svojej choroby,zacne sa bat ona teba.