Dobrý deň. Nedávno som začal behať. Tých 4/5 kilometrov pre začiatok. Problem v kondícií nemám, len stala sa mi taká vec. Asi po kilometri ma neskutočne začne bolieť spodná strana lýtka ako je kosť tak pod ňou , postupne to vystreluje až do stehna a mohol by som odprisahať že po 4 kilometroch som to cítil už aj v bruchu. Keď som zastal bolesť pridala na tendencii a ja som nevedel chodiť tobôž behať. Hnevá ma to lebo potrebujem kondíciu a beh. Pri basketbale mám to isté keď skáčem na kôš. Odrážam sa ľavou nohou. Bolí ma len ľavá noha. Použil som obväz aj bandáž ale bolesť trvá pri behu rovnako. Som z toho zúfalý, mastičky a krémy su len dočasné riešenie kým neobujem tenisky a nezačnem znova behať. Máte nejaké riešenie ?
Akutna bolesť pri behu
111tomas111
111tomas111
Myslis ze je to len presilenim ? Nic chorobne ?
mate59
prestat, potom začat s chodzou a striedat s behom, na začiatok 20 minút,potom pridávat, neprecenit sa .
