Ahojte, mám problém s lopatkami ktoré my vyčnievajú dozadu, doteraz som si to nejak nevšímal ale ma to trochu znepokojuje. Chce sa opýtať či sú na to nejaké cviky alebo niečo. Prosím poraďte ;)
Vyčnievajúce lopatky
marek4175
pou
Smer ortopéd a zájdi do obchodu s protetikou...tam majú rôzne bandáže na správnu polohu ramien a tým i lopatiek.....
jankaaaaaaaaa
lopatky vycnievajuce niesu len estetickym problemom, ale naznacuju ochabnutie svalov, co moze viest s pribudajucim vekom k bolestiam a ochabovaniu svalov aj v inach oblastiach chrbta.. takze riesit to treba
Benghaz
marek4175: prestaň sa pozorovať a zajdi za psychologom
jankaaaaaaaaa
zhyby vobec nespevnia svaly medzi lopatkami
jankaaaaaaaaa
kliky, plavanie a veeeela cvikov na chrbticu , ktore najdes na nete.
muchacc
Zhyby na hrazde a kluky ti pekne zakryju vycnievajuce lopatky.
Len musis cvicit dlhsi cas, aby sa svalstvo zvacsilo a spevnilo, aby si nemyslel, ze po tyzdni to bude!
