Poradí mi niekto z vás nejaké metódy, ako zvládať stres, strach a úzkosť? Nejaké konkrétne dychové cvičenia alebo niečo podobné... Veľmi veľmi ďakujem.
Stres a strach
imaginary
Moonriver
JOGA je velmi účinná
imaginary
Ďakujem.. Skúsim :)
kpl
Mne pomaha autogenny trening a imaginativne techniky. Velmi rada sa v neprijemnych situaciach "vyberiem" v myslienkach na moje bezpecne miesto a vzdy sa uvolnim. Skus si nieco o tom pocitat na internete ;) Vela krasnych dni bez stresu a strachu!
