Dobrý deň! Chcela by som len nejakú radu ohľadom bolesti chrbáta. Som mladá a nejak som sa zle vyspala a mám strašné bolesti, nemôžem ani otočiť krkom a keď ležím na chrbte a mám zdvihnúť hlavu, konec. Trvá to už tretí deň. Dedo sa to snažil rozmasírovať, mala som to aj v teple, ale nič, žiadna zmena. Neviem či mám zájsť za lekárom, alebo na masáž, alebo máte nejaké domáce rady. Natierať, držať v teple, obklady, strečing, cvičenie, joga... Neviem čo môžem a čo nie. Aj by som sa skúsila nejak ponaťahovať, ale bojím sa, že to zhorším. A chcela by som ísť večer behať, myslíte, že môžem? Naozaj sa mi to ešte nestalo, tak neviem čo robiť. Ďakujem za každú odpoveď.
