nielen psyllium (podľa mňa psyllium je dosť ťažké na strávenie, hoci vďaka vláknine enormne napučí niekto môže mať s jeho objemom v črevách problém, preto by to chcelo niečo jemnejšie) ale dnes existuje mimoriadne veľa spôsobov detoxu, resp. očisty tela- od pôstu (najrýchlejšie a zároveň najdrsnejšie- tri dni sa mi zdajú príliš, na pôstneho amatéra teda určite), cez ryžovú diétu (hnedá nelúpaná, resp. pololúpaná ryža, natural ryža), cez zelený íl, po koloidné striebro, Ja som skúšala kombináciu pôstu, postupne prechod na ryž. diétu (2 týždne), do toho súčastne veľa kapustovín a cibuľovín (pór, cibuľa, kel, špenát, šalát- všetky druhy od ľadového po lolo, kučeravý, červený, peking. kapusta, kyslá kapusta, hlávková kapusta atď- listová zelenina), ráno a večer čajová lyžica zeleného ílu (fr. ílu) do 3 dcl vody- 3 min. počkať a vypiť po usadeninu, denne vypiť min 1,5 litra vody- záleží podľa hmotnosti. Táto kombinácia spôsobí silnú drenáž čriev, íl naviaže toxické látky, odumreté parazity, ryžová diéta zmení hladinu vody v tele (preto nutný silnejší pitný režim). Výsledkom je totálne odkyslenie organizmu, pravidelné vyprázdňovnie. Nevýhodou je vyčerpanie, bolesti traviaceho traktu (zo začiatku- telo sa čistí)- všetko sa však upraví. Ja osobne som za dva týždne schudla 2,5 kg verím že svinstva (už zo svojej relatívne malej váhy 45 kg), upravil sa mi hormonálny profil, prestali padať vlasy, zlepšila pokožka, elasticita, prekrvanie, znížil sa očný tlak (aj keď to je beh na dlhú trať), dostavilo sa pravidelné vyprázdňovanie. Fajn je pridať lyžičku za studena lisovaného ľanového oleja plus ľanové semiačko (čerstvo nadrvené)- všetko pre obsah omega 3 aj 6 nenasýtených mastných kyselín - ďalšia podpora vymetenia tráviaceho traktu. Viem, je toho veľa ale toto sa mne osobne najviac a najrýchlejšie osvedčilo.
