Ahojte, rada by som poznala názor ľudí (nezaujatých). Zatiaľ som počula len názory mojích rodičov a tak sa chcem opýtať,či naozaj robím tak veľkú chybu v mojom stravovaní. Prestala som jesť mäso(nechutí mi, nemám potreby ho vôbec jesť a aj kvôli tomu aby mi to trocha ubralo kilá),nahradila som to sójovým mäsom, prestala som piť mlieko, jesť mliečne výrobky, tieto som zasa nahradila sôjovým mliekom. Nepijem nič okrem vody a aj kácu odmietam, denne vypijem aj 3 litre zeleného čaju. Naposledy jem o 12 poobede, potom aj keď mám občas chuť, len dačo zobnem(oriešky, hrozienka...). Takto to trvá 6 dní v týždni ale vždy jeden deň zjem to na čo mám chuť a je mi fajn :-) Mama mi tvrdí že to nie je správne, ale ja si myslím že kedže mám 19 rokov, už k vývoju nepotrebujem mäso a mlieko(nahrádzam aj vitamínmi). Čo si o tom myslíte vy?
Názor na tento typ stravovania
o chvilku ti zacne vynechavat cyklus
musis mat uz oslabenu imunitu
zarad o 14 h aspon jablko a o 16 h aspon rybu na pare s celozrnou cestovinou
predsa ovocie a zeleninu mozes vzdy
mas vysku a vahu cca taku ako ja. ja jem patkrat denne, veceriam tak o osmej,jem vsetky druhy potravin (okrem zbytocnych),nehladujem a nepriberam.
Čo sa týka anorexie, tú určite nemám. Mám 55 kg a výšku cca 169cm. A ten zelený čaj myslím nie je obmedzený na množstvo. Podľa mňa nezáleží na tom koľko ho denne vypijeme, ak nám nevadí že budeme ťažko zaspávať. Mne to práveže vyhovuje, lebo mi dodáva energiu a prečisťuje organizmus. a veľmi chutí :-) Dobre si uvedomujem, že to píšete je pravda, ale ako teda prejsť z tohto stravovania na to normálne, bez toho aby som výrazne nepribrala. Bojím sa totiž, že práve teraz môže nabehnúť jojo efekt tak ako sa mu mám vyhnúť?
moj nazor je ze krasne smerujes k anorexii. ak ju teda uz nemas. o 12 posledne jedlo, potom hladujes. tomu sa vraví zdravý životný štýl :)
mna tam zarazil ten zeleny caj - myslim ze v takom mnozstev skodi
osobne sa mi to tiez nepozdava, ale ked ti to tak vyhovuje...vies popisalo sa hocico, kedysi sa propagovalo nejest po 5. - 6. vecer atd, asi ide o to, co komu vyhovuje. Ked mas pocit, ze tento typ stravovania ti vyhovuje a nevies si predstavit ze by si jedla inak, ok..ale si treba uvedomit, ze ak sa premahas a je to len docasne, v okamihu ked zacnes jest normalne, budes priberat. to je to riziko. Ak mas pocit ze je to dlhodobe je to tvoja volba.
Osobne tiez poznam jednu pani co uz hadam 20 rokov funguje stylom, ze neje nic po 14.00 - neviem kde prisla na ten cas,ale funguje tak, a ma fajn postavu.
Osobne by som to ale neodporucala v pripade, ze tento styl jedenia je len docasny a uz teraz to vies. Som zastancom jedenia aspon 5x denne.
ale to je logické , že telu dávaš totálne málo energie a z čoho má tvoj organizmus fungovať ... zdravie je to najdôležitejšie hm a takto dlhodobo fungovať sa nedá.
čítala som niekde(viackrát) že pri chudnutí pomáha aj raz do dňa sa dosýta najesť a potom len tak aby sme stále pociťovali trocha hlad, teda nie aby sme sa úplne napráskali. Mne sa tak podarilo pár kíl schudnúť, preto tomu verím. Popravde veľmi sa aj ja bojím toho jojo efektu, lebo keď sa to celé zhrnie, ani mi nič iné z toho nevychádza... ale bohužiaľ mám pocit že som sa akosi naprogramovala na tento typ stravovania a veľmi ťažko sa mi bude z neho odvykať. Myslím že som aktívny človek, ale aj keď moja mama hovorí že priberania sa báť nemusím, tak sa tomu ťažko verí, sami poznáte že niekedy človek nerád dá na rady druhých.
Posledné jedlo o 12 00 je somarina, len si poničíš metabolizmus a ten ti to o pár rokov spočíta (a sama hovoríš že sa chceš zbaviť pár kg navyše) k tej sóji, jesť ju radšej len občas, ver mi že pre zdravie je lepšie dať si trochu kvalitného mäsa ako sóju ženy ktoré chcú mať niekedy deti by ju vraj nemali jesť vôbec resp. dosť obmedziť jej konzumáciu ale ako chceš tvoje zdravie
Ivka, nerobis dobre, ked jes posledne jedlo o 12.00, je to chore!
Spociatku to bolo pre teba tazke ako pises, potom si si zvykla..aj tvoje telo si zvyklo, nastavilo sa na usporny rezim...
takze ked zacnes jest aj neskor, ulozi si do zasob na horsie casy aj tie tuky, ktore telo obvykle nepotrebuje.
Prehodnot to. Inak sa nevyhnes jojo efektu, jedine, ak by si takto fungovala cely zivot, co sa neda. :) Ked si raz zalozis rodinu, len sotva by si sa drzala takehoto rezimu napriklad. :)
Okrem ineho, myslim, ze nie je najlepsi napad ani vynechavat maso mlieko atd.
Nemusis toho jest predsa na kila/litre...ale obcas by si sa mohla premoct, aj ked ti to nechuti.
