musím dietovať

z jogurtov isto neschudnes...
maximalne si udrzis vahu... schudla by si keby si zjedla tak tri... to mam odskusane, ale to sa vyhladujes na smrt.. aby si nebola hladna, musela by si zjest kazdu hodinu jeden.. co je asi tak 10 az 12 jogurtov za den...
a to mas tych 1000 az 1200 kcal...ak nie su odtucnene..

to si rovno mozes dat kopu ovocia, zeleniny, nejaky rohlik celozrnny so syrom, sunkou, na obed rybu a ryzu, polievku.. no a tak.. este ti do toho vide aj nejaky maly keks..

tiez sa mi to nezda, a pri pokazenom zaludku sa mliecne vyrobky nejedia, skor sucha strava

silvus28

pokazila som si žaludok, ty si ešte také nemala, ale keby si s tým šla k doktorke to isté by ti hovorila, k tomu mam jesť aj varene zemiaky, ale nic iné, mliečne výrobky

alena0125, nejako neverím že je to diéta zo zdrav. dôvodov, skôr si si ju ty sama nasadila a teraz to tu nechceš priznať...ešte som nepočula o diéte kedy treba zo zdrav.dôvodov jesť samé jogurty...teš sa na jojo efekt...vyskúšané na vlastnej koži :-(((

tak tazko je ked mas problemy so zaludkom alebo travenim. aj pri priberani sa treba naucit spravne jest.

ja veľmi ťazko priberám, som chudá, ked stratím 5 kíl ťažko mi ide hore späť, alebo vôbec

mozno schudnes, ale potom opat naberies. a ak si nebudes davat pozor tak ovela viac ako schudnes.