Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

ako schudnut zo zadku a stehien ?

lukysn

Soffa ..na jednej strane mas pravdu, ale na druhej zatazujes pri tom strasne kolena a pri nespravnom cviceni aj chrbat...pozor na to...:)

soffa

najlepsie ako spevnit zadok a schudnut zo stehien je robit obycajne drepy!dalsi dobri cvik je dat si stolicku oproti sebe a jednou nohou zdvih na stolicky druhou naspat dole.

lukysn

ja by som dal prednost spinningu ;) hlavne baby...ak je dobry spiningovy trening velmi rychlo sa premeni tuk na svalstvo ghlavne v oblastiach stehien a zadku...popri tom aj spodneho brucha, ak nejake otazky kontaktujte ma na maily dakujem :)

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

ako schudnut zo zadku a stehien ? - Fórum - ZDRAVIE.sk