L-carnitine, spalovac tuku

emca

Este predsa jedna otazka, preco sa potom v redukcnych dietach dopoorucuje uzivat l-carn. denne, i za predpokladu, ze dotycny nesporuje kazdy den? aky ma potom vyznam brat uvedenu latku?

emca

no snazim sa cvicit obden v tepovej frekvencii pre spalovanie, tak vychadza to tak, ze pocas cvicenia..idealne by bolo, keby aj po nom :)) tak ok, budem to davkovat predtym abo nalacno.. dik moc

Juro_

L-Carnitin pomáha spalovaniu kalórii a zvyšuje fyzický výkon.

Myslíš si, že spaluješ počas fyzického výkonu, resp. cvičenia, alebo až po fyzickom výkone?

Keďže spaluješ počas cvičenia, tak L-Carnitin treba užívať pred cvičením a to najmänej 2,5-3.hodiny predtým, aby sa to stihlo pretráviť cez žalúdok do pečene, ale najstráviteľnejší je ráno na lačno, keďže v kombinácii s vápnikom, ale aj kadečím iným sa zle vstrebáva.