Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

cviky na posilnenie clenkov alebo...?

elis.s

neviem ci si moje clenky maju na co zvykat kedze sportujem uz dobrych 8 rokov. Nosila som ortopedicke vlozky pretoze som mala ploche nohy ale tie mi uz pri predoslej prehliadke nenaordinoval a povedal ze vsetko v pohode. Skusim to stavanie sa na spicky aj ked mam pocit ze pri tom je najvacsia zataz na lytka. Nevadi aspon posilnim aj tie. Diks

Vlado18

aj mňa po behu bolieval lavy členok a cele miesto tam ale v priebehu par tyždnov si noha zvykla na zataž a už žiadna bolest nieje možno stačí počkať a prestane to

Slobodna

určite vhodná obuv a jediný cvik, ktorý poznám na členky je, že sa postavíš, ruky v bok a staviaš sa striedavo na špičky a späť na celé chodidlo.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

cviky na posilnenie clenkov alebo...? - Fórum - ZDRAVIE.sk