Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Príspevok v téme: Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Luckatucka

Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.

Maoam

Smilestarr, si citala jej miery?? Na 180cm a pas 66, speky 83.....kks, tolko keby ze mam ja na 165cm, tak som Miss :DD.

smilestarr

že 180 ..márnosť :)) Ale ja aj tak rada nosím vysoke podpatky a na jar si tie lodičky aj tak kúpim ;-) :D

Maoam

Smilestarr, dik :DD, lebo niektore baby tu pisu uz iba vahu a potom musim premyslat, ze aka to bola vlastne vyska k tomu. Danielkina sa pamäta lahko, lebo je najvyssia z nas (180) a Mrska ma tolko co ja, to si pamätam tiez lahko :D.
Ale vas ostatne...:DD

No Smilestarr, Juchu to ste uz velkeeeeeeee kocky, veru podla mier aaaach.

smilestarr

ahoj Maoam :)) Výšku mám 171 .. a 61,5 :)

_________________________
I added cool smileys to this message... if you don't see them go to: s.exps.me

Maoam

Ahoooj Smilestarr :DD.
Baby, prosim vas, piste aj svoju vysku. Je vas tu dost, to si clovek nemoze vsetko vzdy pamätat. Dakujeeem :DD.

Smilestarr, no uz si kocka :D.

smilestarr

čaute baby tak trocha som vás tu v poslednom čase zanedbávala, za čo sa ospravedlňujem ... Mne dnes začala škola, tak už zarezávam ..
Moje miery- pás 72 a boky 94 . Váha 61,5 :)

Maoam

Mrska caves, od hnevu a sebalutosti zozrat macacie jazycky to chapem, ale od zavisti ? :-OO nedopina mi :DDD.

Ale tak aspon vies, ze NIE a mozes sa venovat inym veciam :DD.

Mrska Silvuska

...a zabudla som vam povedat, ze tehotni nie sme...tak nemam v talóne ziadne vyhovaranie sa, preco necvicit...
a priznavam, ze od lutosti (sebalutosti?), hnevu, zavisti, a neviem coho este som vecer zjedla 1/3 macacich jazykov. Vycitky svedomia jak hovado, zle mi bolo ako konovi, ale tak mi treba.

Mrska Silvuska

dobre rano papuľky moje) nie som tu jeden vecer a potom sa neviem rano docitat...a hľa, spominaju sa tu vánočné kolaciky...
kocur neni doma a mysi maju...)))))))
dnes vecer sa chystam smer bezecky pas, zajtra rodicovske, stvrtok vecera bryndzove halusky - to ma zabije. ale trochen si dam, a potom to budem musiet dva dni po sebe vybehat, vybehat, vybehat...
a ozaj, mam nove vlasky)))) tmavsie, s jemnym melirkom a uz nemaju 3cm, ale aspon 5cm:-DDDD
papuľky, prajem vam krasny den)

Textová Inzercia

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg - Fórum - ZDRAVIE.sk