Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Príspevok v téme: Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Luckatucka

Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.

smilestarr

carey a tak všeobecne-máš vela priatelov, alebo cítiš sa byť taká oblúbená, žiadaná ? Možno blbá otázka a ak nechceš nemusíš odpovedať. Teraz mám ráno medzi 61 a 62 kíl :)A prestala som jesť prílohy, ryža zemiaky alebo len uuplne málinko a len na obed. Cítim sa najedená ale nie prejedená ako pred tým ..

carey

Maoam ale vies tie co som mala zafarbene mi to slnko uplne vytiahlo, jednoducho uz vobec nemam ani naznak povodnej farby :D

carey

Smilestarr - sak podla fotky si uz uplne chuducka baba, uz nechudni :)
Ja ta uplne chapem s tymi spoluziakmi, u nas vacsina chodi vecer popijat uz ma volali viac krat, ale vzdy som slusne odmietla, jednoducho tam nepojdem len kvoli tomu aby som zapadla medzi nich.

smilestarr

carey áno, som taký introvert .. Niekedy mi to trocha lezie na nervy ked vidím ako sa spolužiaci medzi sebou bavia, zabávaju, podpichujú a ja ich zvačša len pozorujem a počúvam,lebo neviem čo mám povedať ... Chápe to asi len človek, čo je taký podobný ako ja . a medzi staršími sa cítim lepšiie ... Inak neznášam takých tých čo stále rýpu do teba, až tak uštipačne... Vraždila by som vtedy.
No a len tak mimochodom v poslednom čase si vela ludí všimlo že som schudla a mňa to tešííí ;-)

_________________________
I added cool smileys to this message... if you don't see them go to: s.exps.me

carey

Hej je to velmi dobry chlap.

Inak ja na seba tak kukam v zrkadle a mne strasne tie vlasy zbledli, sak ja som uz skoro spinavy blond :D takze to bude dost zmena zasa :D

Maoam

Carey, no to je super, ze si dostala takeho chlapa :D.
Som zvedava na tie vlasy zajtra. Ja sa musim objednat u mojej na ostrihanie.

carey

Hej urcite. Sak s byvalym sme boli u tejto kamosky raz tiez na grilovacke a ked doniesla tortu tak on hned pred nimi nejedz to lebo budes tucna...tak aj ma potom presla chut a to robil vecne a narazky.
Teraz? Len si daj milacik :) a to nehovoriac o inych veciach

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg - Fórum - ZDRAVIE.sk