Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Príspevok v téme: Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Luckatucka

Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.

flegma

Smilestarr - nic si z toho nerob, to ja minule prisla na to, ze uz ani nerozumiem tym zasranom ... stali na chodbe chalani a jeden rozpraval, ze cestou zakopol, lebo videl taku jebačku... a mne az dodatocne bolo vysvetlene, ze tak sa dnes hovori mladym peknym babam :D no to uz som jak mimo :D

Maoam

Smilestarr, no to skor z tych ludi okolo teba mas depku, nie? Spoluziaci a tak :D.

Baby, ja pozeram Farmara z archivu, neskutocne, neverim vlastnym ociam, kolko bab bolo ochotnych sa olizovat a chrapat s farmarmi uz na zoznamovacom vecierku :DD.
A ti poniektori farmari, to vyplazovalo jazyk a sup francuzak a hned druhej do krku a zasa prvej, na striedacku to co je? :DDD

Snad najsolidnejsia tam je Martinka z Turca.

Maoam

Smilestarr, ty nie si ani divna, ani cudna, si len introvert a si inteligentna baba, to je vsetko :D.
Vsetko zurocis neskor, jasne teraz okolo 20tky je to blbe, ale to sa spravi neskor, uvidis. Budes z toho iba tazit.

smilestarr

maoam ja som taký tichší človek, mám rada knihy, hudbu, rada premýšlam, vediem skôr také normál inteligentné rozhovory ...Len ono je to potom ťažké , ked drvivá vačšina je "iná" . Je to taký nepríjemný pocit.
A skor sa viem otvoriť ped svojou rodinou, mám dve super kamošky kt. viem povedať všetko ... A to sú pre mňa ludia, ktorí su pre mňa najviac.

Maoam

Smilestarr, zrejme budes inteligentnejsia a si introvert. Vsetko ocenis okolo 30tky, potom uvidis pozitivne vysledky toho, aka dnes si ;D, a ako zijes...Je dost mozne, ze na stretkach po 10-15r budu odpadavat z teba :D.

smilestarr

Ahojte baby, tak po dlhšom čase som opať tu .
čítam vaše posledné príspevky a veru musím podotknúť ,že aj u nás na strednej to tak bolo. Ja som bola za tú "sivú myšku" , mala som nadváhu, bola som totálne ticha, hanblivá... Dnes, ked som na výške je to síce lepšie ale niekedy mám pocit že aaabsolútne nezapadám do kolektívu.Takmer nepijem,nefajčím vôbec, neviem viesť také tie "srandovné rozhovory" kt. z toho vznikajú ked si človek vypije, preberať sexuálne veci pred svojimi spolužiakmi ... Aj na VS som myslím považovaná za menej výraznú. V poslednej dobe sa mi to dosť potvrdzuje. že ja vlastne často ani len netuším,o čom sa mám so svojími spolužiakmi baviť . Minule som 30 min cestovala so spolužiakom v buse ( on ma nemá rád, ešte zo strednej, strašne často si zo mňa robil posmešky) a celý čas sme boli ticho ... A toto sa mi stáva často. Normálne mám pocit , že som nejaká vadná :)

_________________________
I added cool smileys to this message... if you don't see them go to: s.exps.me

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg - Fórum - ZDRAVIE.sk