Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Príspevok v téme: Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Luckatucka

Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.

Mrska Silvuska

xxy - chcela by som vidiet naostro vsetkych tych, co sa odpratali k baru kvoli tym nulkam....minimalne polovica ma priemerneho slipoveho bubaka do 12 cm...maximalne...

Maoam

xxy: :DDDD

ja som tiez videla live striptiz, chlapi hotovi, nalepeni okolo podia, jazyky von svorne vsetci :DDD

a cim viac sa tam valala, suchala a natriasala, tym väcsie ovacie :DD a priatelky zatim sedeli pri bare a popijali :DDD

Mrska Silvuska

carey - ten film sme videli aj my, a veru sem tam aj slza vysla, a nielen mne, ale aj seniorovi. krasne urobeny film.

xxy

z jednej disky si pamatam stripterku.. chlapi slintali, ale ked si odhalila tie nulky, zase sa vsetci presunuli k baru :D

Mrska Silvuska

...rehot...no dievcence, v case najvacsej puberty som si na diskoteku (nie detsku:-) natiahla take cierne leskle teplaky s bielymi pruhmi na bokoch a cvokmi pri tych pruhoch...ktore sme si samozrejme rozopli, akoze nedbalo kde tu...ze nahoda...nozka vykuk...no hroza...a tancovali sme prave na to tuc tuc...no fuj)

Maoam - ved my by sme to tam dali do "porádku")))

carey

No dnes som videla najlepsi film v tomto roku...vtipny a zaroven taky dojimavy,mam z neho velmi dobry dojem, kebyze mozem pozriem si ho znovu.
Vola sa nedoknutelni

Maoam

posledna diska, na ktorej som bola a to je uz veky, z toho si pamätam, ako moju inak dovtedy oblubenu kolegynu cosi popadlo a len co mala mierne vypite, uz sa nechavala olizovat a oblapat (po riti!) aj kadetade..od dvoch po sebe, to mi prislo tak zle, ze som odvtedy na didzine nebola :DD

som z nej bola prec, to presne ako tie zeny z Farmara a v praci vypadala tak inteligetne

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg - Fórum - ZDRAVIE.sk