Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Príspevok v téme: Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Luckatucka

Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.

xxy

hmmm. ano kedysi som v teplakoch vonku nechodila, to bolo asi v obdobi puberty.. teraz mi je to srdecne jedno, obcas iba niektori odmietaju so mnou ist von, ked ma vidia :D

xdanielax

Maoam - ty si teda toho zazila, to ani neviem, ze take existuje kateter v krku v zile ..fu.

ale kazdpadne je uplne obdivuhodne, co je clovek vsekto schopny prezit a ako sa telo dokaze vysporiadat s roznymi vecami. To ma vzdy fascinuje.

Inac, aj vy ste to mali tak, ze kedysi v teplakoch ani so smetami?? Ja veru hej. Zlom nastal pred par rokmi, a som tomu velmi rada :D

xxy

jooj, tie nase reality show.. ja ked si predstavim, ze taki ludia maju volebne pravo, tak sa necudujem, ze sme v takej riti, v akej sme

xxy

inac hej, pravdu mas :D preco vzdy hladaju tie male zily ktore ledva vidno :D a raz som dostala inekciu do zadku a som to nevysedela, ze naco a som hned sla domov a som sa skoro skotulala dole takym briezkom, bo mi noha cela strpla :D fuj, tak hento ti verim, ze to bolo hrozne, si statocna maoam

Maoam

Danielka, tak to netusim, ale ak mas dobre zily, tak nechapem preco si vybrala taku zlu...

Farmara som kukala z archivu, je to este horsie ako vlani, co sa urovne uchadzacov tyka, najmä uchadzaCIEK...neuveritelne, skoro vsetko alkoholicky, pripadne hned liezli s c hlapmi do kade, olizovali sa tam, spali s nimi...kks.

Maoam

xxy, toto poznam :-/, ja som uz mala aj centralvenozny kateter v krku, mi to tam davali tiez pri vedomi, kks, ani sa hnut, to zavadzaju do hlavnej zily v krku

xdanielax

no ved mne to tiez nevadilo... :))

Len nechapem, preco mi nepichla do tej velkej zily ale hladala nejaku malu, Maoam, nevies??

inac, prave som pozrela 1minutu aj 45s z noveho Farmara hlada zenu a mam dost. POMOC!! ja neverim, ze taki ludia naozaj existuju. A ak ano, tak nech zostanu zalezeni tam, kde su.

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg - Fórum - ZDRAVIE.sk